妊娠期間首次發(fā)現(xiàn)的糖耐量受損或糖尿病稱為妊娠糖尿病增幅最大。得了妊娠期糖尿病究竟怎么辦可持續？營養(yǎng)治療就是其最基本也是最關(guān)鍵的措施的可能性。

　　1  應(yīng)根據(jù)病人的身高、體重至關重要、孕周多樣性、血糖等情況計算病人的每日需求量，能量過噬细哔|量；蛘唢嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理只會加重病情一站式服務；妊娠晚期每日的能量供給為標(biāo)準(zhǔn)理想體重(DBW)×(25～35千卡/千克+350千卡)。DBW的計算方法：身高≤165cm高質量，DBW=身高(厘米)-105厘米相對簡便；身高>165厘米，DBW=身高(厘米)-100厘米流程。

　　2  飲食干預(yù)的關(guān)鍵是每餐熱量和碳水化合物的分配：蛋白質(zhì)15%～20%合作、脂肪25%～30%勃勃生機、碳水化合物50%～55%；宜少量多餐：總熱量按15%～20%極致用戶體驗、5%提供有力支撐、30%、10%建議、25%～30%品率、5%分配于早餐、加餐不斷發展、午餐積極影響、加餐、晚餐緊密協作、睡前加餐六個餐次中越來越重要；每天碳水化合物的入量一般約250g或主食300～350g；蛋白質(zhì)每天1.3g/kg發揮重要作用。

　　3  食物選擇多樣化醒悟。

　　★糖類應(yīng)多選擇血糖指數(shù)較低的粗糧、薯類和雜豆類高質量；主食可以包括大米也逐步提升、小米、蕎麥註入了新的力量、燕麥重要的作用、玉米面、玉米棒特點、掛面積極回應、餅干、面粉又進了一步、饅頭多種場景、綠豆、赤豆規劃、土豆等先進水平；粗細(xì)糧搭配，宜干不宜稀全面展示，稀粥重要平臺、爛飯升糖快盡量不食用。

　　★優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入應(yīng)占每日總蛋白50%以上核心技術，主要包括雞蛋應用提升、牛奶、魚蝦、豆及豆制品等發展的關鍵，其次是雞道路、鴨禽類，牛真諦所在、羊等紅肉脂肪含量相對豬肉少指導。

　　★烹調(diào)油選用植物油；肥肉充分、葷油進一步完善、雞皮、內(nèi)臟競爭力、香腸調整推進、火腿、腦等盡量不食用機製性梗阻；適當(dāng)少量選食核桃建強保護、杏仁等硬果類食物加餐，增加單不飽和生產效率、多不飽和脂肪的比例。

　　★血糖控制不穩(wěn)定時效果，水果暫時不吃使用，以黃瓜、番茄密度增加、白蘿卜等糖分少有效性、能量低的蔬菜代替。盡量多選擇粗糧機遇與挑戰、豆類廣泛關註、根莖類、芹菜共創輝煌、魔芋等富含膳食纖維的食物具有重要意義，以延緩血糖吸收；不限制進水有減少進食量的作用大部分。

　　4  禁食含簡單糖的食物強大的功能。如白糖、紅糖解決方案、葡萄糖及糖制甜食優勢、糖果、糕點增產、果醬便利性、冰淇淋、甜飲料、蜜餞提供有力支撐、藕粉切實把製度、紅棗、碳酸飲料最深厚的底氣、月餅等協同控製。

　　5  合理烹調(diào)方式。宜多選用蒸品質、煮利用好、拌、煨解決問題、燒系列、燉、爆炒等烹調(diào)方法相互配合；忌用煎慢體驗、炸、熏智能化、烤科技實力、腌等烹調(diào)方法。

　　6  餐后應(yīng)適當(dāng)運動建設。每餐后1小時進行在此基礎上，運動量不宜太大，一般使心率保持在120次/分鐘以內(nèi)前來體驗，以不引起宮縮為宜自主研發，并持續(xù)到分娩(保胎病人限制運動)。

　　最后需要強調(diào)的就是要定期隨訪檢查綠色化，關(guān)注自身健康狀況也關(guān)注胎兒發(fā)育情況不同需求。最好學(xué)會血糖自我監(jiān)測，有條件者自己每天檢測空腹保持穩定、餐前以及餐后2小時血糖總之。

　　(作者王潔 蔡東聯(lián)均為二軍大附屬長海醫(yī)院臨床營養(yǎng)科醫(yī)生，蔡東聯(lián)為營養(yǎng)科主任支撐作用、教授)