孕婦吃水果每天兩份即可

  很多孕婦認(rèn)為孕期多吃水果對(duì)自己對(duì)胎兒都好技術創新,因此在夏秋季節(jié)水果大量上市時(shí)大快朵頤。不過(guò)專家提醒孕婦緊密相關,水果吃多了逐步顯現,很可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)銘記囑托,胎兒成“巨大兒”,給分娩帶來(lái)問題自動化裝置。其實(shí)孕婦每天吃兩份水果即可示範。

  海淀區(qū)婦幼保健院產(chǎn)一區(qū)主任醫(yī)師段志堅(jiān)接受記者采訪時(shí)指出,雖然提倡孕婦孕期適量食用蔬菜水果有很大提升空間,但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)運行好,蔬菜由于富含維生素等而糖分不高是更健康的選擇首次。而水果卻不宜吃太多。因?yàn)橛行┧?如桃)的含糖量比較高部署安排,孕婦吃多了很可能導(dǎo)致血糖異常搖籃,甚至發(fā)展成妊娠期糖尿病。而對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)推廣開來,糖分是最容易增長(zhǎng)其體重的推動,如果胎兒成長(zhǎng)為“巨大兒”,不但給分娩造成一定困難資源配置,而且對(duì)于孩子今后的健康也是不利的信息。

  因此專家提醒孕婦,每天吃兩份水果足夠了大力發展,如一個(gè)蘋果豐富內涵、一個(gè)梨,或一塊西瓜產能提升、一個(gè)香蕉適應性。如果感覺水果吃多了,就要減少主食的量總之,因?yàn)樘妓衔镆埠潜容^多面向。

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