懷孕了引人註目，忽然發(fā)現(xiàn)很多東西都被警告不能吃：咖啡很危險，金槍魚是有害的技術先進，花生對胎兒不好……好像一夜之間適應性，你周圍的食物都變得不安全了調整推進。別緊張完善好，你完全沒有必要為了剛喝了一杯咖啡而忐忑不安服務體系，那些“嚴(yán)禁食用”的東西多種，對腹中胎兒實際造成的危害是非常小的，只要控制好食用的量就行了廣泛認同。

　　“吃生肉會導(dǎo)致胎兒失明”國際要求，真的是這樣嗎？

　　人們都知道鍛造，未煮熟的生肉有導(dǎo)致食物中毒的危險競爭激烈，生肉也可能含有寄生蟲，引起弓形蟲病改善。如果寄生蟲傳染給胎兒空白區，就會對視力或大腦造成損傷，甚至?xí)l(fā)流產(chǎn)和死胎信息化。

　　不必太擔(dān)心：弓形病通常和土壤或垃圾中的貓糞有關(guān)形勢，在英國只有千分之二的孕婦受到這種疾病的影響。很多成人不會感染這種疾病取得明顯成效。不過約定管轄，如果你在接觸病源3周后出現(xiàn)輕微的類似感冒的癥狀，就應(yīng)該找醫(yī)生做一下血檢創新的技術。

　　只要你注意：

　　徹底煮熟食物發揮。

　　切肉和切蔬菜用不同的案板。

　　注意洗凈餐具優化程度、案板和手積極性。

　　不要讓冰箱里的生肉接觸到其他食物奮勇向前，把它包好不斷豐富，分開放置。

　　“吃花生會讓孩子產(chǎn)生堅果過敏癥”組建，真的是這樣嗎各有優勢？

　　堅果過敏癥在孩子中間越來越普遍，極端的情況下會發(fā)展成急性過敏癥重要的意義，危及生命持續。

　　不必太擔(dān)心：在英國，每100個人中間就有一個患有堅果過敏癥再獲，但人們對發(fā)病原因并沒有完全了解產品和服務。胎兒在子宮里是否會因為母親食用堅果而變得敏感，這在醫(yī)學(xué)上還存在很大爭議體驗區。

　　南非的一個小型調(diào)查結(jié)果表明增多，每周吃花生一次以上的母親，比每周吃花生不到一次的母親，更容易生出患有堅果過敏癥的孩子進一步推進。不過導向作用，要做出確定的結(jié)論，還需要更多的調(diào)查研究應用的選擇。

　　只要你注意：

　　食用其他堅果(如巴西堅果十大行動、杏仁、腰果和榛子)是安全的背景下，這些堅果中含有重要的蛋白質(zhì)和脂肪綜合措施。

　　現(xiàn)在的建議是：如果你家庭中有堅果過敏史，那你就應(yīng)該在懷孕期間避免食用花生自然條件。所謂家庭過敏史是指你建言直達、你的伴侶或你的孩子曾患有過敏癥、哮喘或濕疹等疾病將進一步。不過充分發揮，還沒有研究證明這樣做可以減少孩子患有過敏癥的危險。

　　“吃沒煮熟的雞蛋導(dǎo)致流產(chǎn)”成就，真的是這樣嗎能力建設？

　　生雞蛋或未煮熟的雞蛋中含有沙門氏菌。這不會對嬰兒產(chǎn)生危害研究進展，但卻會讓你容易發(fā)生食物中毒無障礙，嚴(yán)重時會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　不必太擔(dān)心 癥狀會在3天內(nèi)出現(xiàn)快速融入，大多數(shù)人喝水和休息以后都能好轉(zhuǎn)認為，嚴(yán)重時吃些抗生素會有幫助。

　　只要你注意：

　　你仍舊可以吃商店里買來的蛋黃醬增強、冰淇淋和奶油凍重要意義，因為這些食物中的雞蛋都經(jīng)過滅菌處理，里面的細(xì)菌已經(jīng)被殺死更加廣闊。

　　不要吃含有生雞蛋的食物規劃，如自制蛋黃醬、奶油凍可以使用、奶油蛋羹進入當下、果汁冰糕或荷蘭辣醬油。

　　不要吃蛋黃沒有煮硬的雞蛋效高化。

　　“魚類會對嬰兒產(chǎn)生毒害”新體系，真的是這樣嗎？

　　金槍魚含有水銀創造，養(yǎng)殖的蘇格蘭鮭魚含有毒素不難發現，所以有人不知道吃魚是否安全法治力量。

　　不必太擔(dān)心：簡單地說，吃魚是安全的分享。魚類是重要的蛋白質(zhì)來源共享。另外，含油魚類還是Omega-3脂肪酸的重要來源方式之一，能幫助你的孩子的大腦和眼睛健康發(fā)展生動。

　　只要你注意：

　　每周至少吃兩頓魚，其中一頓要吃含油魚類創新能力，如鮭魚新品技、鯖魚、腌魚求得平衡、沙丁魚紮實做、青魚等。

　　鮭魚同樣安全加強宣傳，它的益處超出那些理論上的危害臺上與臺下。虹鱒魚同樣有好處。

　　婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的技術發展，有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克集聚效應。

　　避免食用鯊魚、劍魚和大馬林魚重要手段。這些魚類以其他魚類為食互動講，體內(nèi)可能含有過量的水銀。

　　還應(yīng)該避免食用生魚(如壽司)和未煮熟的海鮮(如牡蠣像一棵樹、蛤肉或貝類)過程中，這些東西可能含有寄生蟲。

　　熏魚內(nèi)也有含李氏桿菌的輕微危險能運用。

　　“喝過多咖啡會導(dǎo)致死胎”達到，真的是這樣嗎？

　　從咖啡工具、茶智慧與合力、可樂、功能飲料或巧克力里攝取過量的咖啡因重要的角色，會增加流產(chǎn)或嬰兒體重不足的危險。

　　不必太擔(dān)心：丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)向好態勢，每天喝8杯或更多咖啡的女人平臺建設，或每天喝兩到三次咖啡的女人，小產(chǎn)的可能性要高于根本不喝咖啡的女人貢獻力量。不過使用，8杯咖啡是很大的數(shù)量大幅拓展，如果你偶爾喝一兩杯卡布其諾，或者吃了一根巧克力棒更加堅強，也不要過分自責(zé)與時俱進。

　　只要你注意：

　　買藥的時候一定要告訴藥劑師你已經(jīng)懷孕，因為很多非處方藥也含有咖啡因初步建立。

　　去除咖啡或茶里面的咖啡因當(dāng)然好綜合運用，不過如果你喝的量太大，還是要和產(chǎn)科醫(yī)生商量一下的方法。

　　每天攝入的咖啡因不要超過300mg實事求是，這大致相當(dāng)于3杯煮咖啡，或4杯速溶咖啡帶動產業發展、4罐含咖啡因的功能飲料責任製、8罐可樂，或8個50g的巧克力棒倍增效應。