懷孕第2個月，妊娠反應(yīng)比較大選擇適用，即使面對一桌的佳肴高效利用，也難以激起一些準(zhǔn)媽媽的食欲特征更加明顯，但準(zhǔn)媽媽這時所需要的營養(yǎng)卻在增加，如何既讓準(zhǔn)媽媽胃口大開講理論，又使她吃得有營養(yǎng)呢的可能性？

　　為防止因早孕反應(yīng)引起準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良，要設(shè)法促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的食欲服務為一體，在食物的選擇問題、加工及烹調(diào)過程中，注意食物的色進行培訓、香發展機遇、味，使準(zhǔn)媽媽攝入最佳的營養(yǎng)素法治力量。

　　食物形態(tài)上的學(xué)問

　　既要做到吸引人的視覺感官全技術方案，同時還要做到清淡爽口、富有營養(yǎng)共享。如番茄信息化、黃瓜、辣椒全面闡釋、鮮香菇非常激烈、新鮮平菇、新鮮山楂果引人註目、蘋果等領域，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富好宣講，易誘發(fā)人的食欲註入新的動力。

　　食物選擇的學(xué)問

　　選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐雙重提升，如烤面包、粳米或小米稀飯事關全面。干食品能減輕惡心表現明顯更佳、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心技術節能、嘔吐失去的水分指導。

　　食物烹調(diào)的學(xué)問

　　烹調(diào)過程中，要盡量減少營養(yǎng)素的損失國際要求，如洗菜流動性、淘米次數(shù)不能過多鍛造，不能切后洗菜、泡菜持續創新，不能用熱水淘米改善。又比如蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒，與動物性食物混合烹調(diào)時應(yīng)加少量淀粉協調機製，對維生素C有保護(hù)作用信息化。