姜 性溫?zé)嵝聞撔录磳⒌絹?，含揮發(fā)油脂姿勢、維生素A更高要求、維生素C、淀粉及大量纖維勇探新路。有溫暖增產、興奮、發(fā)汗方法、止嘔行動力、解毒等作用，且可治傷風(fēng)和感冒等切實把製度。孕婦在懷孕早期出現(xiàn)孕吐時保供，可適量食姜。

　　蓮藕 性溫涼進行部署，含B族維生素責任、維生素C、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)保護好，可以去熱解涼組建。當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時食用特點，可以緩解癥狀深刻變革，幫助潤腸排便，并能預(yù)防鼻子及牙齦出血和諧共生。

　　大蒜 性溫質生產力，含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性技術交流，同時有殺菌作用先進的解決方案，對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效創造更多。孕婦適量食用信息，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

　　菜心 性溫大力發展，含維生素A豐富內涵、B族維生素生產效率、維生素C、礦物質(zhì)發展，葉綠素及蛋白質(zhì)保持穩定。對油性皮膚總之，色素不平衡面向，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器研學體驗。

　　茄子 性寒建設項目，含維生素B1、維生素B2落實落細、胡蘿卜素相結合、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵製高點項目、磷為產業發展、鈉、鈣等礦物質(zhì)有所增加「黜椧?？缮⒀雇础⒗蚪舛驹絹碓街匾奈恢?，預(yù)防血管硬化及高血壓新技術，患有妊高癥的孕婦可適量食用，幫助平穩(wěn)度過孕期順滑地配合。

　　絲瓜 性溫涼深入，含B族維生素、氨基酸前沿技術、糖類基礎、蛋白質(zhì)和脂肪。對筋骨酸痛很有療效多種方式，可祛風(fēng)化痰大局、涼血解毒及利尿作用，對孕婦手腳水腫邁出了重要的一步、腰腿疼痛都有一定功效宣講手段。

　　菠菜 性熱，含維生素A積極拓展新的領域、維生素C配套設備、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內(nèi)分泌功能相對開放、消除疲勞推進高水平。適合貧血脫穎而出、產(chǎn)前產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃生產創效，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過結構，而且不可過量，應(yīng)適量攝取優化上下。