“醫(yī)生，我現(xiàn)在便秘很嚴(yán)重什么都吃不下還不大，這樣下去會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶不好呀？”最近優化上下，南京市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)門診接診了不少便秘嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽。許多準(zhǔn)媽媽因?yàn)榈谝淮螒言忻鎸?duì)各種各樣生理的改變無(wú)所適從模樣，便秘生產體系、沒(méi)食欲、睡眠差的現(xiàn)象只會(huì)給寶寶的發(fā)育造成不良影響很重要，所以如何改善變得更為重要技術節能。

　　據(jù)該院營(yíng)養(yǎng)門診戴永梅醫(yī)師介紹，除了與秋冬季節(jié)天氣干燥水分補(bǔ)充不足有關(guān)外廣泛認同，妊娠期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的孕激素分泌的增加而導(dǎo)致胃酸含量下降國際要求，胃腸蠕動(dòng)減慢；同樣的胎兒的不斷生長(zhǎng)擠壓腸道也會(huì)使腸道內(nèi)肌肉的活動(dòng)受阻共同努力；再加上因?yàn)樵缙诘脑型路磻?yīng)準(zhǔn)媽媽的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生改變行業內卷，進(jìn)食量少和膳食過(guò)于精細(xì)也會(huì)導(dǎo)致便秘。如果長(zhǎng)期便秘得不到緩解逐漸完善，腸靜脈中的血液回流不暢參與能力，極易引起腸靜脈曲張，導(dǎo)致痔瘡是目前主流。腸道內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)被人體再次吸收后充分發揮，會(huì)引起準(zhǔn)媽媽頭暈、疲乏充分發揮、失眠及神經(jīng)紊亂的后果選擇適用，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)妊娠中毒癥，禍及母嬰健康設計。除此之外業務指導，因?yàn)樵性缙诘母鞣N不適，食欲減退的準(zhǔn)媽媽就此掀開，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足長足發展，也會(huì)給胎兒的生長(zhǎng)帶來(lái)不利影響。

　　如何巧妙應(yīng)對(duì)孕期便秘穩步前行？不妨多聽聽醫(yī)生的建議結構不合理。戴醫(yī)師解釋，面對(duì)孕期的便秘逐步改善，最主要是從飲食上留意意見征詢。首先，每天需要攝入充足的水分大大提高，保持腸道的濕滑有助于消化的必然要求；其次，飲食粗細(xì)搭配取得了一定進展，多吃些富含可溶性膳食纖維的瓜果蔬菜運行好，有利于胃腸蠕動(dòng)；緊接著前景，可用酸奶代替牛奶進一步意見，增加腸道內(nèi)的有益菌，改善胃腸道菌群協(xié)助消化吸收共享應用；最后生產能力，準(zhǔn)媽媽可進(jìn)行腹部按摩，增加胃腸蠕動(dòng)示範推廣，促進(jìn)排便堅持好。只要堅(jiān)持下去，解決便秘將不是大難題大幅增加。

　　同時(shí)特性，戴醫(yī)師提醒準(zhǔn)媽媽注意，便秘難受，部分準(zhǔn)媽媽為了圖一瀉痛快建言直達，會(huì)自行購(gòu)買一些通便藥多種，但市場(chǎng)上的通便藥大多含有大黃、蘆薈等成分充分發揮，易引發(fā)流產(chǎn)發展成就。如果實(shí)在難以忍受，可使用開塞露重要方式，但不能長(zhǎng)期依賴開展面對面。(錢瑩 于丹丹)