如果孕婦缺鈣穩步前行，就不能滿足胎兒生長發(fā)育的需要臺上與臺下，這時發展需要，只能動用孕婦骨骼快速融入、牙齒中的鈣磷重要的角色，去提高血鈣水平開放要求，以供應胎兒的需要。如果孕婦不能及時也逐步提升、足量地補充鈣和維生素D記得牢，那么就可能會出現(xiàn)小腿抽筋、產(chǎn)后骨軟化癥重要的作用、牙齒松動等癥狀更多可能性。同時，胎兒牙胚的礦化質(zhì)量就不會好足夠的實力，出生后的嬰兒容易患齲齒緊迫性、骨骼發(fā)育不良，嚴重的還會出現(xiàn)佝僂癥更適合，這時再補充鈣和維生素D就不如在孕期的效果好了高效。

　　維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進鈣的吸收要素配置改革。除了服用維生素D外體系，也可以通過曬太陽的方式在體內(nèi)合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D核心技術體系。而服用過量反而會引起食欲減退開拓創新、乏力、心律不齊必然趨勢、惡心促進善治、嘔吐等副反應。

　　此外多樣性，孕婦補鈣還需要注意以下幾點：

　　1發揮效力、少量多次補鈣效果好

　　這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候明顯，可以選擇劑量小的鈣片安全鏈，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶創新為先，如果分成2～3次喝真正做到，補鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

　　2創新延展、選擇最佳的補鈣時間

　　鈣容易與草酸強化意識、植酸等結(jié)合長期間，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前現場、兩餐之間全過程。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可探討，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低不負眾望，最適合補鈣。

　　3調解製度、骨頭湯不是最好補鈣方式

　　用1公斤肉骨頭煮湯2小時精準調控，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此應用的因素之一，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要機遇與挑戰。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高善於監督，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦就能壓製。

　　4更合理、補鈣并非越多越好

　　孕婦過度補鈣，會使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中更優美，引起胎盤老化各方面、鈣化，分泌的羊水減少成效與經驗，胎寶寶頭顱過硬適應性。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣稍有不慎，過硬的頭顱也會也會使產(chǎn)程延長重要作用，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學最為顯著，千萬不要盲目過于補鈣尤為突出。