孕婦應(yīng)適量攝入維生素B6

　　維生素B6是作用于氨基酸的輔酶，被人們稱作“女性的維生素”，因?yàn)樗兄谥委熞恍┨匕l(fā)于女性群體的疾病完善好，如懷孕時的嘔吐以及口服避孕藥或激素替代治療產(chǎn)生的毒副作用資源優勢。它之所以對女性如此有益，原因之一在于它是合成5－HT所必需的物質(zhì)管理。另外設計，維生素B6還有助于脫氫表雄甾酮(脂肪酸的一種，簡稱DHA)的生成改進措施，這種脂肪酸有改善情緒的作用就此掀開。增加DHA攝入最常見的方法是食用含脂類多的魚類(金槍魚、鱒魚高產、鯖魚信息化技術、沙丁魚)，或者服用魚油膠囊良好。也可以通過服用較多的維生素B6來增加腦內(nèi)DHA的數(shù)量逐步顯現。很多食物都富含豐富的維生素B6，肉類食物如牛肉引領、雞肉自動化裝置、魚肉和動物內(nèi)臟等；全谷物食物如燕麥應用前景、小麥麩有很大提升空間、麥芽等；豆類如豌豆首次、大豆等可能性更大；堅果類如花生、胡桃等搖籃。

　　妊娠期間胎兒的生長發(fā)育技術、孕婦的生理調(diào)整、激素分泌變化等需要消耗更多的維生素B6標準。同時示範推廣，維生素B6的需要與蛋白質(zhì)的攝入有關(guān)。蛋白質(zhì)攝入的增加應(yīng)同時增加維生素B6的攝入即將展開，因孕婦攝入的維生素B6易通過胎盤而集中于胎兒血中大幅增加，其含量高于母血3倍，如缺乏可致胎動不安傳承，孕婦會出現(xiàn)惡心等特點、嘔吐等。

　　需要注意的是，很多婦女懷孕后早孕反應(yīng)重建設應用，經(jīng)常嘔吐支撐作用，于是就想當(dāng)然地認(rèn)為多服點(diǎn)維生素B6既能止吐又可補(bǔ)充維生素，其實(shí)不然動力。孕婦過量或長期服用維生素B6同時，胎兒就容易對它產(chǎn)生依賴，表現(xiàn)在小兒出生后效高性，維生素B6的來源不像在母體里那樣充分模式，結(jié)果會出現(xiàn)一系列異常表現(xiàn)：易興奮、哭鬧不安提升、易受驚高品質、眼球震顫、反復(fù)驚厥支撐能力。有這些癥狀的小兒資源優勢，在1～6個月齡時還可出現(xiàn)體重不增。醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴癥特征更加明顯，如果診治不及時估算，將會留有智力低下的后遺癥。