孕婦應(yīng)適量攝入維生素B12

　　維生素B12又叫鈷胺素引領，是一種水溶性維生素服務好。植物不能制造維生素B12，它是唯一需要一種特殊胃腸道分泌物等多個領域，才被機(jī)體吸收的維生素。維生素B12可以促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使機(jī)體造血功能處于正常狀態(tài)深入開展，預(yù)防惡性貧血；可以促進(jìn)糖類等形式、脂肪和蛋白質(zhì)代謝技術的開發；具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成飛躍，對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用更高效。人類的維生素B12來源于動(dòng)物性食物如肝全面協議、腎、肉類具體而言、魚工具、水產(chǎn)貝類動(dòng)物、禽蛋和乳類等食物喜愛。一般正常成年人每天需要維生素B122~5微克重要的角色，嬰兒為1~2微克。在生長發(fā)育較快的年齡向好態勢，妊娠平臺建設，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、感染和溶血性貧血等情況下註入了新的力量，維生素B12需要量會(huì)有所增加重要的作用。通常情況下，人類從肉類或動(dòng)物食品較豐富的膳食中特點，攝取的維生素B12的量足以滿足人體正常生理的需要積極回應。

　　婦女妊娠期消化吸收功能增強(qiáng)，需要量增加又進了一步，孕婦如果缺乏維生素B12多種場景，可發(fā)生營養(yǎng)性大細(xì)胞貧血，新生兒也可患貧血規劃。所以擴大公共數據，維生素B12對孕婦十分重要。