準(zhǔn)媽媽孕中期2款營(yíng)養(yǎng)粥

  阿膠粥

  材料

  阿膠30克供給、糯米100克更加廣闊。

  調(diào)料

  紅糖適量綜合措施。

  〔做法〕

  1.阿膠擦洗干凈推進一步,搗碎引人註目。

  2.糯米淘洗干凈,用清水浸泡約30分鐘傳遞。

  3.鍋內(nèi)放入清水科普活動、糯米,先用旺火煮沸后技術發展,再改用小火熬煮成粥集聚效應。

  4.下阿膠拌勻,再用紅糖調(diào)味即可重要手段。

  杏仁粥

  材料

  甜杏仁(去皮尖)50克互動講、大米240克。

  〔做法〕

  1.將甜杏仁研成泥損耗,備用講故事。

  2.將大米淘洗干凈,放入鍋中性能穩定,添入適量的水全面革新,加杏仁泥煮開(kāi),再用慢火煮爛情況正常,即可食用行業分類。

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