第二孕期 陳雨音營養(yǎng)師指出具有重要意義，此階段除了前一階段的營養(yǎng)素應(yīng)該照常補(bǔ)充之外，還需要加強(qiáng)下列營養(yǎng)素：

　　POINT 1

　　【補(bǔ)腦】維生素C在細(xì)胞的結(jié)締組織與血管形成中扮演著重要角色更多的合作機會，并能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力延伸。

　　【該吃什么】柑橘類水果、獼猴桃服務好、番石榴等新趨勢。

　　POINT 2

　　【補(bǔ)腦】視網(wǎng)膜連結(jié)及腦神經(jīng)的連結(jié)，都需要維生素A的參與共謀發展。

　　【該吃什么】魚油學習、全脂奶、奶酪聽得懂、地瓜應用優勢、木瓜、南瓜全方位、胡蘿卜等高效節能。

　　POINT 3

　　【骨骼】鈣質(zhì)有助于胎兒的骨骼發(fā)育。孕4～5個(gè)月時(shí)大局，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化新創新即將到來，孕8個(gè)月是鈣化加速，到足月時(shí)宣講手段，20個(gè)乳牙胚都已形成重要工具。

　　【該吃什么】牛奶、鈣片基礎、維生素D補(bǔ)充劑等性能。

　　我國營養(yǎng)學(xué)會推薦：孕婦每天鈣供給量為1500毫克。在正常飲食情況下對外開放，一般每天可獲取800毫克元素鈣技術創新，如果每天多喝500毫升牛奶，可多獲取500多毫克元素鈣資料。孕中后期可適當(dāng)補(bǔ)充鈣片廣泛應用。

　　POINT 4

　　【補(bǔ)腦】腦神經(jīng)細(xì)胞增生也需要儲存足夠的鐵質(zhì)。

　　【該吃什么】紅肉橫向協同、紅莧菜哪些領域、紅鳳菜敢於挑戰、菠菜、葡萄建立和完善、櫻桃提供了遵循、蘋果等。其中以動(dòng)物性食品為主要來源大型。

　　孕7個(gè)月后服務效率，母體血紅蛋白降到最低點(diǎn)，會發(fā)生妊娠性貧血重要意義；胎兒肝臟也要儲存40毫克左右的鐵統籌發展，以供出生后6個(gè)月內(nèi)的消耗。腦神經(jīng)細(xì)胞增生也需要儲存足夠的鐵質(zhì)體系。

　　孕期第二階段4～6個(gè)月

　　大腦發(fā)育

　　細(xì)胞的結(jié)締組織與血管形成

　　視網(wǎng)膜連結(jié)生產製造，腦神經(jīng)的連結(jié)

　　骨骼發(fā)育

　　腦神經(jīng)細(xì)胞增生

　　髓鞘化繼續(xù)進(jìn)行

　　營養(yǎng)素

　　維生素A、維生素D攜手共進、維生素E及維生素C共同。

　　維生素A

　　鈣

　　鐵質(zhì)

　　對應(yīng)的食物

　　柑橘類水果、獼猴桃大部分、番石榴等強大的功能。

　　魚油、奶酪解決方案、全脂奶或優(yōu)酪乳優勢。

　　深黃色的蔬果如地瓜、木瓜基礎、南瓜提供堅實支撐、胡蘿卜。

　　牛奶高產、鈣片信息化技術、維生素D補(bǔ)充劑。

　　豬血良好、鴨血逐步顯現、肝臟、豬牛羊肉等引領。

　　蔬菜類的紅莧菜自動化裝置、紅鳳菜、菠菜等應用前景。

　　水果中的葡萄有很大提升空間、櫻桃、蘋果等首次。