食補(bǔ)分享，因人而異

　　冬天，由于天氣寒冷發揮重要帶動作用，人們總喜歡選用一些熱性食物和補(bǔ)品，如羊肉意料之外、狗肉文化價值、老母雞、桂圓系統、人參等非常重要，民間認(rèn)為，這類食物有強(qiáng)身健體空間廣闊、溫中御寒的作用營造一處。有些家庭甚至三天兩頭給孕婦燉老母雞湯、桂圓羹等等知識和技能，但事實(shí)上這些食物并不適合給孕婦大量進(jìn)補(bǔ)取得顯著成效。

　　中醫(yī)認(rèn)為“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”實現，因?yàn)榇蟛糠峙栽趹言泻箨幯摬蝗莺鲆?，?nèi)熱較重，如過多食用性溫服務體系、大熱的食物說服力，容易出現(xiàn)“火上加火”的情況搶抓機遇，嚴(yán)重者可出現(xiàn)見紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。我院曾經(jīng)就出現(xiàn)過早孕婦女為滋補(bǔ)保胎表示，每天吃大量桂圓全面闡釋，結(jié)果反而導(dǎo)致流產(chǎn)的例子。因此競爭力所在，孕婦在選擇補(bǔ)品的時候引人註目，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)溝通機製。

　　陰虛體質(zhì)多食滋陰清熱的食物：

　　如果你常澈眯v？诒歉稍铮嫔嗉t領先水平，手足心熱，小便黃赤，大便干燥橋梁作用，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)新品技，應(yīng)多選用滋陰清熱的食物，如海參求得平衡、鴨肉紮實做、兔肉、銀耳至關重要、黑木耳提供深度撮合服務、豆腐、荸薺的發生、百合組成部分、薺菜、菠菜等新的動力。

　　陽虛寒性體質(zhì)多食溫性食物：

　　如果你肢體寒冷的過程中、畏寒、小便清長廣泛關註、大便溏薄促進進步、面色發(fā)白，則可能屬于陽虛寒性體質(zhì)優勢領先，可適當(dāng)補(bǔ)充牛肉迎來新的篇章、羊肉、雞肉推動並實現、黃鱔薄弱點、帶魚、大棗優化程度、板栗積極性、韭黃奮勇向前、蒜苗等溫性食物。

　　值得注意的是：任何食物都應(yīng)按質(zhì)按量實施體系，按照平衡膳食的原則去調(diào)配數據，不宜過補(bǔ)過食，否則易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩發揮，使準(zhǔn)媽媽體重增加過快，胎兒過度增長快速增長，形成巨大兒開放以來，造成難產(chǎn)及母體損傷。

　　給孕媽媽的小提醒

　　人參高質量、蜂王漿不宜食用

　　人參綜合運用，乃大補(bǔ)元?dú)獾难a(bǔ)品，不建議孕婦食用的方法。因?yàn)槿藚⒅泻凶饔糜谥袠猩窠?jīng)及心臟實事求是、血管的“人參皂甙”及降低血糖的“人參寧”等多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用落到實處，其中對中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠服務水平、煩躁、心神不寧等不適癥狀技術創新，反而影響孕婦的休息質(zhì)量處理方法。此外，人參還具有升壓作用和抗利尿作用持續向好，容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫習慣。

　　另外，蜂王漿凍干粉一類滋補(bǔ)品進展情況，孕婦也不宜服用的積極性，因?yàn)橥鯘{內(nèi)含有雌性激素，可能會引起胎兒的性早熟至關重要。