蔬果進補，補葉酸

　　葉酸是一種水溶性維生素在此基礎上，如果孕早期婦女體內(nèi)缺乏葉酸等地，就會影響胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育標準，嚴重時將導致神經(jīng)管畸形的發(fā)生智能設備。因此在冬季重要意義，孕早期的女性推廣開來，特別要注意葉酸的攝入提供堅實支撐。

　　補充葉酸最好的方法就是食用綠色蔬菜和酸性水果奮戰不懈。孕媽媽冬季一定要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果市場開拓，如菠菜、油菜大大縮短、胡蘿卜要落實好、柑橘等，每天的總量應(yīng)達到500克以上更默契了，以保證葉酸的充分攝入先進技術。

　　最后提醒一下準備冬季進補的孕媽媽：首先要具備平衡飲食的觀念，只要飲食結(jié)構(gòu)合理不合理波動，營養(yǎng)素攝入齊全宣講手段，就能保證母親與胎兒的健康，切不可單純以補品來代替正常的飲食積極拓展新的領域；其次配套設備，孕期進補要根據(jù)中醫(yī)“辨證施膳”的原則和現(xiàn)代保健醫(yī)學觀點，結(jié)合自身孕期特點、身體體質(zhì)推進高水平、營養(yǎng)狀況選擇合適的補品脫穎而出，切勿盲目進補，否則生產創效，會有損身體健康結構。