獼猴桃是一種特殊的水果優勢，綠似翡翠的果肉調解製度，清香誘人；甜中帶酸的口味，爽口怡人發展機遇，是營養(yǎng)頗高的保健水果。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克保護好，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克表現，磷42.2毫克特點，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素結論、葉酸和諧共生、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克適應性強，為等量柑橘類的近10倍技術交流。值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品拓展。

　　1.助胎兒發(fā)育資源配置。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素姿勢，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸首要任務、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用綠色化，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重發展、唇腭裂保持穩定、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達8%的葉酸面向，有“天然葉酸大戶”之美譽支撐作用。孕前或懷孕初期常吃獼猴桃，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病建設項目。獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力最為突出，有助于胎兒眼睛的發(fā)育落實落細；豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力高效化，促進人體對糖分的吸收製高點項目，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外範圍和領域，獼猴桃所含的酚類有所增加、糖類物質(zhì)以及礦物質(zhì)對人體修護細胞膜，活化免疫細胞都有重要作用更高要求。

　　2.預防孕斑的產(chǎn)生越來越重要的位置。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘共同學習、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍順滑地配合。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用應用優勢，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用高質量發展，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成高效節能，預防色素沉淀影響力範圍，從而保持皮膚白皙。因此新創新即將到來，愛美的準媽媽適量多吃些獼猴桃不合理波動，就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

　　3.預防肥胖重要工具。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品積極拓展新的領域，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠更優質，能起到潤燥通便的作用相對開放。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物脫穎而出，有效地預防和治療便秘和痔瘡拓展應用，長期食用還可預防肥胖。

　　4.提高機體的免疫功能結構。獼猴桃中含有豐富的鉀管理，它對神經(jīng)系統(tǒng)非常有好處，可以幫助我們很快恢復精神能力建設。另外模樣，獼猴桃中還含有豐富的維生素E，能夠調(diào)整性腺功能服務、提高免疫力很重要。

　　所以能力和水平，懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月服務效率，有條件的女性可常食用獼猴桃明確相關要求。由于葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞，故獼猴桃以生吃(或榨汁吃)為好統籌發展。但也并非人人皆宜深化涉外。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食生產製造，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用開展試點，有先兆流產(chǎn)的人也應忌食。(馬鳳喜)