絲瓜金針菇

　　原料：絲瓜100克作用，金針菇100克，鹽慢體驗、水淀粉高質量、植物油各適量。

　　做法：

　　1重要組成部分。絲瓜洗凈流程，去皮切段，用鹽腌一下，避免發(fā)黑深刻變革。

　　2結論。金針菇洗凈，放入沸水中略焯一下質生產力，立即撈出適應性強，瀝干。

　　3先進的解決方案。鍋中放油燒熱后拓展，放入絲瓜快速翻炒，再放金針菇同炒宣講活動，用鹽調(diào)味不斷進步。

　　4。出鍋前用水淀粉勾芡效率，炒勻即可規模。

　　營養(yǎng)提示：絲瓜有清熱通便的功效，在炎熱的夏天講道理，既能補充營養(yǎng)發展目標奮鬥，又有清熱通便的功效。絲瓜中維生素B1含量很高更多的合作機會，有利于大腦發(fā)育延伸，對于準媽媽和胎寶寶的成長都有益處。

　　★ 絲瓜的其他吃法

　　絲瓜炒雞蛋

　　絲瓜洗凈去皮切段服務好，雞蛋打散成蛋液技術特點。

　　先將雞蛋炒熟；鍋中放油燒熱后發展邏輯，將絲瓜放入鍋中翻炒熟透后凝聚力量，加鹽，再放入炒好的雞蛋炒勻即可聽得進。

　　絲瓜餅

　　絲瓜1根新的力量，海米50克，面粉100克便利性，鹽全面展示、胡椒粉、植物油各適量深刻認識。

　　絲瓜洗凈去皮切成絲核心技術；海米泡軟。將面粉放入一個大碗中與水調(diào)成糊狀深入，加入絲瓜效高、海米適量調(diào)勻前沿技術。

　　平底鍋中放油，燒熱后倒入適量面糊性能，兩面煎黃后即可多種方式。

　　蒜蓉絲瓜

　　絲瓜去皮、洗凈技術創新，切片深入交流研討；大蒜剁成蒜蓉。鍋中放油燒熱后廣泛應用，用蔥花熗鍋關註度，倒入絲瓜片翻炒，用鹽調(diào)味哪些領域，出鍋前加入蒜蓉即可敢於挑戰。

　　小帖士：

　　絲瓜中富含多種營養(yǎng)元素，有抗病毒積極、抗過敏的特殊作用探索，對于提高準媽媽的抵抗力有顯著作用堅持先行。