準(zhǔn)媽媽須知

　　孕前孕中要防營養(yǎng)過剩

　　為了達(dá)到優(yōu)生的效果，一些女性往往在懷孕前和懷孕期間補(bǔ)充很多營養(yǎng)激發創作。不過專家提示，過多實事求是、盲目補(bǔ)充營養(yǎng)可能造成營養(yǎng)過剩進行探討，反而使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。因此提倡準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦要科學(xué)飲食服務水平。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院營養(yǎng)部專家徐澄清指出最新，目前有一些女性在懷孕前盲目大量補(bǔ)充營養(yǎng)，這種做法是不可取的處理方法。她指出重要作用，女性在懷孕前可以到正規(guī)醫(yī)院，通過健康體檢來了解自己的身體是否缺營養(yǎng)素習慣，再有針對性地科學(xué)補(bǔ)充充足。一般來說，懷孕前正常飲食就可以了導向作用，而沒必要吃什么營養(yǎng)品方案、保健品，因?yàn)闋I養(yǎng)過剩也可能有害十大行動，如導(dǎo)致懷孕后出現(xiàn)妊娠糖尿病等左右。

　　另外，還有的孕婦認(rèn)為多吃水果對自己和孩子的皮膚好綜合措施，而且可以補(bǔ)充營養(yǎng)可靠保障，如今又是水果大量上市的季節(jié)，因此大量吃水果設計標準。事實(shí)上這種做法也不可取開展，一些水果糖分比較高，容易使孕婦患上糖尿病發揮重要帶動作用。因此吃水果也要有選擇意向、有節(jié)制意料之外。另外還要注意水分的補(bǔ)充，千萬不能以喝飲料來代替喝水形式。本報(bào)記者 楊鳳立