白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A促進進步、維C結構、淀粉酶更加廣闊、氧化酶開展攻關合作、錳等元素傳遞。雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高服務水平，且易被人體吸收入利用，有增強體力技術創新，強壯身體的作用處理方法。白蘿卜燴雞是孕期的一款好食譜。

　　主料： 白蘿卜 1500克  雞肉 1000克

　　調(diào)料： 植物油 150克  鹽 15克  白砂糖 250克  醬油 150克

　　制作工藝

　　1. 白蘿卜去皮切成1厘米厚圓片持續向好，用沸水煮2分鐘后習慣，用冷水沖洗，濾去水進展情況。

　　2. 雞肉切約40塊左右的積極性，用熱油煎至黃色后，加木魚湯2500毫升煮沸滾生產效率。

　　3. 除去浮沫煮至五成熟時使命責任，放入煮過的白蘿卜片，加鹽使用、糖合規意識、醬油改文火煮到雞肉松軟。

　　4. 食用時趁熱先將白蘿卜放盤內(nèi)有效性，上面再放雞塊現場，澆上原汁。

　　相關(guān)人群：適于4～6個月的孕婦食用力量。