食療食譜

　　經(jīng)歷過懷孕的媽媽都知道妊娠反應(yīng)一旦開始技術發展，任何食物都可能不在選擇視線之內(nèi)集聚效應。為了營養(yǎng)而強迫某種飲食更非明智之舉。過多的飲食介紹在此也是多此一舉重要手段。不過經(jīng)歷過的媽媽還是在此之后回想起曾經(jīng)有過的瞬間的食之念想互動講，或被某些食物引發(fā)出的久違了的噴香感覺有序推進。這里我們把這些回憶記錄下來約定管轄，也許正經(jīng)歷孕吐的準(zhǔn)媽媽技術，也會突然有所觸發(fā)高效節能，而有了吃的欲望大型。

　　★ 湯粥類

　　姜汁米湯

　　取生姜汁5~7滴方案，加入米湯內(nèi)不難發現。

　　橙子煎

　　橙子1個研究進展，洗凈工具，帶皮切瓣智慧與合力，加一點蜂蜜，煎湯重要的角色。

　　砂仁藕粉

　　砂仁1.5克開放要求，木香1克，一起研碎成面平臺建設，加入藕粉服務機製、冰糖一起用開水沖泡即可。

　　西瓜汁

　　西瓜榨汁使用，有很好的止嘔作用大幅拓展。

　　綠豆湯

　　綠豆50克，煎湯更加堅強，感到不舒服時就喝一點與時俱進。

　　雪梨漿

　　大雪花梨1個，洗凈去皮切成薄片初步建立，加水煮片刻綜合運用，晾涼后，隨時飲用的方法。

　　蛋醋止嘔湯

　　將2個雞蛋磕入碗內(nèi)體系，打散，加入糖5克帶動產業發展、米醋50克責任製，再攪勻。鍋內(nèi)加清水適量煮沸后，將蛋液倒入促進善治，煮沸即可擴大。

　　銀耳羹

　　用溫水將銀耳泡發(fā)，加清水煮30分鐘發揮效力，加冰糖熬化新格局，倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些，火關(guān)小安全鏈，邊加邊攪拌顯示，以免淀粉結(jié)塊)熬片刻。將若干小碗洗凈真正做到，擦干科普活動，抹上香油，放入切成片的紅櫻桃(或者黃桃片強化意識、草莓片長期間、香蕉片、核桃仁現場、腰果等)高端化，然后倒入熬好的銀耳湯，待晾涼后我有所應，放入冰箱提單產，凝固成凍時即可食用。

　　五仁粳米粥

　　粳米煮成稀粥至關重要，加芝麻發展空間、碎核桃仁、碎杏仁有所應、碎花生仁足了準備、瓜子仁，加適量蜂蜜攪勻即可認為。

　　豆?jié){小米粥

　　豆?jié){適量系統，加小米煮成粥，加少量糖調(diào)勻即可更合理。