●助寶寶聰明的營(yíng)養(yǎng)素

　　在孕期的營(yíng)養(yǎng)問題中，神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)問題是第一位的運行好，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)關(guān)系到人一生的智力水平健康發展。因此，要想生出一個(gè)聰明的寶寶機構，重點(diǎn)要關(guān)注維生素A的特性、DHA這些和神經(jīng)發(fā)育有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素。

　　■維生素A

　　維生素A又名視黃醇基礎，是人體必需又無法自行合成的脂溶性維生素提供堅實支撐，孕婦缺乏維生素A會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，引起胎兒生理缺陷高產，如中樞神經(jīng)信息化技術、眼發揮作用、耳、心血管創新的技術、泌尿生殖系統(tǒng)等異常發揮。

　　一般正常的飲食中有足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜就可以滿足孕婦維生素A的需要量快速增長，不必額外補(bǔ)充開放以來。如果孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重，胃口不佳或飲食調(diào)節(jié)不夠高質量，可適當(dāng)補(bǔ)充提供了有力支撐。

　　可是維生素A在體內(nèi)有蓄積作用，補(bǔ)充太多除引起孕婦自身出現(xiàn)中毒癥狀外逐步改善，也會(huì)危及胎兒意見征詢，出現(xiàn)大腦、心大大提高、腎等器官先天缺陷的必然要求。因此，孕婦除應(yīng)遵照醫(yī)囑補(bǔ)充維生素A外取得了一定進展，較安全的是從植物性食物中攝取完善好，如適量食用胡蘿卜、玉米積極參與、甘薯問題分析、黃豆、南瓜交流研討、香瓜更加完善、菠菜、油菜建設應用、杏支撐作用、柿子等。

　　■DHA

　　DHA又名“腦黃金”動力，是人體大腦中樞神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同時。DHA缺乏，會(huì)引發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩效高性、皮膚異常鱗屑模式、不育、智力障礙等提升。胎兒期是人體積聚DHA等大腦營(yíng)養(yǎng)最迅速的時(shí)期高品質，也是大腦和視力發(fā)育最快的時(shí)期。孕婦攝入的DHA等營(yíng)養(yǎng)可以通過臍帶供胎兒吸收，滿足胎兒的發(fā)育需要重要方式。DHA在深海魚的脂肪組織和肝臟組織中含量最豐富開展面對面。因此，孕婦及時(shí)攝入足量的深海魚是十分必要的非常重要。