孕晚期營養(yǎng)食譜:清炒蹄筋

  清炒蹄筋

  材料  鮮牛蹄筋250克健康發展。

  調(diào)料  料酒、鹽相對簡便、味精、雞湯、水淀粉信息化、蔥豐富內涵、植物油各適量銘記囑托。

  做法

  1. 蹄筋洗凈先進技術,切成條培訓,放入沸水中略焯一下取出備用不合理波動;蔥洗凈宣講手段,切段。

  2. 鍋置火上積極拓展新的領域,倒油燒熱配套設備,熗香蔥段,加入蹄筋相對開放,迅速翻炒推進高水平,使蹄筋均勻受熱脫穎而出。

  3. 加入料酒、鹽生產創效、味精結構、雞湯,沸鍋后,轉(zhuǎn)用小火燒約10分鐘雙重提升,再用大火加熱,用水淀粉勾芡事關全面,湯汁收濃即可表現明顯更佳。

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