俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐持續創新蛄鹤饔?！痹谌焉锲诜e極影響，孕婦由于新陳代謝旺盛銘記囑托，體溫約升高0.5℃規劃，因此發力，夏季孕婦比一般人更怕熱生動。高溫天氣容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發(fā)育體驗區。那么增多，怎么做才能讓孕婦媽媽肚子里的火爐降溫呢？

　　推薦菜譜

　　早餐：蛋花新格局、豆奶明顯、面包、香蕉

　　中餐：京醬肉絲顯示、香菇肉湯創新為先、涼拌蘿卜絲、西瓜

　　晚餐：西紅柿蛋湯科普活動、涼拌豆腐

　　特別推薦：

　　西紅柿雞蛋湯創新延展。對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強(qiáng)食欲長期間，除了西紅柿基本情況，菠蘿、檸檬高端化、柳橙都適合作為烹煮食物的原料力量。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味用上了。

　　小貼士：

　　為防便秘提升行動，孕婦應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果關註，多吃新鮮豆制品研究進展。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃連日來。牛奶快速融入、豆?jié){、自制蔬果汁、菊花茶增強、檸檬茶重要意義、豆花都是很不錯(cuò)的食品。