案例：小小年紀(jì)就得過敏病

　　王女士是連江人，前年5月生了個(gè)大胖小子的方法，全家歡慶提高÷牭枚?？墒沁@孩子還沒足歲首要任務，就經(jīng)持Ω鳂I？人员厝悔厔?、氣喘去突破，小臉憋得通紅深入實施，到了春天季節(jié)至關重要，王女士夫婦常常是半夜三更抱著孩子上醫(yī)院急診。最近王女士帶著孩子到福州大醫(yī)院求醫(yī)效果，被確診為過敏性哮喘無障礙。

　　而李女士是5年前生了一個(gè)7斤6的女兒。長得眉清目秀快速融入，人見人愛認為。可是李女士的女兒卻有一個(gè)毛病就能壓製，全身經(jīng)常長著一片片的紅疙瘩更合理，到醫(yī)院診斷為先天過敏性皮炎，孩子常常因?yàn)轲W難忍而痛哭焦躁更優美，渾身被抓得鮮血淋漓各方面，大人們看著孩子的痛苦也心疼不已，幾年來成效與經驗，雖然看了不少醫(yī)生適應性，各種偏方秘方也用了一大堆，但總是沒有大的效果稍有不慎。

　　營養(yǎng)專家重要作用、福建醫(yī)科大學(xué)營養(yǎng)與保健醫(yī)學(xué)系的許榕仙教授認(rèn)為，上面兩個(gè)病例的病生在孩子身上，而病根則要在母親身上找尤為突出，是母親在妊娠期的飲食不當(dāng)導(dǎo)致了孩子的病規定。

　　誤區(qū)：孕婦一天吃一只

　　許榕仙教授說，母親在妊娠期內(nèi)要增加營養(yǎng)是必要的空間載體，但是蛋白質(zhì)攝入并非越多越好高質量，過多的蛋白質(zhì)人體吸收不了，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)重要組成部分，所以從營養(yǎng)學(xué)的角度看流程，平時(shí)身體健康，飲食正常的孕婦不主張?jiān)俜玫鞍踪|(zhì)粉勃勃生機。

　　福州人在孕婦飲食上有一個(gè)很大的誤區(qū)上高質量，常常認(rèn)為，孕婦要一天吃一只廣度和深度，將來孩子才長得壯實(shí)深入交流。許多海產(chǎn)品雖然有豐富的蛋白質(zhì)，特別是螃蟹加強宣傳、海蝦等海產(chǎn)品臺上與臺下，雖然蛋白質(zhì)含量很高，但這種蛋白質(zhì)也是一種過敏源技術發展，過量攝入將會(huì)增加新生嬰兒過敏體質(zhì)的可能集聚效應；這在臨床上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了許多的病例。  

　　孕婦飲食的能量攝入也要適當(dāng)重要手段，以每月增加體重作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)確定性，一般在孕中、晚期的月增重量為300～500克損耗；原先體重大者取低限講故事，原先體重小者取高限；

　　除了營養(yǎng)攝入要適當(dāng)外性能穩定，孕婦每天要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量全面革新，以散步為佳；可以繼續(xù)從事日常的工作情況正常，直到孕晚期行業分類。同時(shí)，孕婦要保持良好的心情提高鍛煉，迎接寶寶的誕生發展邏輯。

　　建議：來一份科學(xué)營養(yǎng)菜單

　　那么，對于孕婦來說有所提升，怎樣的飲食才是科學(xué)合理的呢聽得進？許榕仙教授為準(zhǔn)媽媽們開了一份菜單：

　　妊娠早期：

　⌒碌牧α?、偈澄镆饲宓⒁紫嗫赡苄?、口感好去創新，滿足孕婦口味足夠的實力。

　【o迫性、诮ㄗh服用葉酸和VitB12

　　妊娠中、晚期：

　「m合、倜咳?00～500g谷類高效，有一定量粗糧、豆類要素配置改革；

　◇w系、诿咳?0～100g豆類及豆制品(豆腐，腐竹帶動產業發展，豆腐干責任製、豆?jié){等)

　　③每日50～150g肉倍增效應、禽規則製定、魚等動(dòng)物性食品，1～2個(gè)雞蛋優化服務策略，每周一次動(dòng)物肝臟堅定不移；

　　④每日250～500ml鮮奶或酸奶

　「屛颐靼琢?、菝咳?00～500g蔬菜(綠迎難而上、紅、黃探索、白各種顏色都要有)及100～200g水果(當(dāng)季水果及蘋果)  

　猿窒刃?、廾咳?5～20g烹調(diào)植物油，鹽滿意度、糖適量

　≌{整推進、卟灰?jīng)常吃油炸食品和甜食，盡量少吃加工食品機製性梗阻；