孕晚期約有40%以上的準媽媽會出現(xiàn)輕度下肢水腫效率和安，用手指按壓足踝內(nèi)側(cè)或小腿脛骨前方會出現(xiàn)局部凹陷分享，一般在午后會比較明顯進一步提升。經(jīng)常站立工作的準媽媽腫脹的情況更為突出保供。

　　醫(yī)生指出穩定發展，水腫屬妊娠期正筹@示，F(xiàn)象不難發現，準媽媽不要過于緊張研究進展。消除下肢水腫除了不要過于勞累工具，經(jīng)常變換體位智慧與合力，抬高下肢，還可以多吃些冬瓜消腫醒悟。這是因為數據顯示，冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低記得牢，可以利尿註入了新的力量，對高血壓、腎臟病更多可能性、妊娠浮腫病等患者食之去創新，可達到消腫而不傷正氣的作用。

　　具體做法為：冬瓜300克緊迫性，菠菜200克結構，羊肉30克，姜高效、蔥各適量溝通協調。先將冬瓜去皮、瓤體系，洗凈切成方塊保障性，菠菜擇好洗凈，切成4厘米長的段責任製，羊肉切薄片十分落實，姜切薄片，蔥切段規則製定；然后將炒鍋放火上擴大，加油燒熱，投人蔥花發揮效力，放羊肉片煸炒新格局，接著加入蔥段、姜片安全鏈、菠菜顯示、冬瓜塊，翻炒幾下真正做到，加鮮湯科普活動，煮沸約10分鐘，加入鹽強化意識、醬油狀況、味精，最后倒入濕淀粉汁調(diào)勻即成機製。本湯羹味美可口全過程，具有補虛消腫，減肥健體的功效探討，適用于婦女妊娠水腫不負眾望、形體肥胖者食之高效流通。杜恩