健康時(shí)報(bào)博友后留言：聽(tīng)說(shuō)孕婦不能靠吃菠菜補(bǔ)鐵達到，那該選什么食物反應能力？

　　第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任趙長(zhǎng)海：一般來(lái)說(shuō)製度保障，孕婦只要平衡膳食研學體驗，適當(dāng)多吃些瘦肉和動(dòng)物血是能補(bǔ)鐵的。補(bǔ)鐵的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充些復(fù)合維生素B體系、葉酸等生產製造，這些都可以幫助鐵的代謝。

　　如果孕婦步入孕中期后攜手共進，血液稀釋出現(xiàn)缺鐵性貧血共同，那就不能單靠食補(bǔ)，要吃些藥物制劑來(lái)補(bǔ)鐵經過，比如力蜚能-150等簡單化。