孕晚期食譜:山藥煲乳鴿
山藥煲乳鴿
材料
山藥100克、蓮子25克關鍵技術、乳鴿1只適應性。
調(diào)料
鹽實事求是、姜片過程中、蔥段各適量規模。
做法
1.山藥可能性更大、蓮子沖洗凈機構。
2.乳鴿宰殺,除去內(nèi)臟洗凈長效機製,放入開水中加入姜片講實踐、蔥段煮3分鐘,撈出沖凈奮戰不懈。
3.瓦煲倒入清水煲滾市場開拓,加入乳鴿、姜片大大縮短、山藥要落實好、蓮子煲30分鐘,改慢火再煲2小時不容忽視,加鹽即成組織了。
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