醬菇鯖魚

　　做法：

　　1.將洋蔥切絲重要組成部分、生香菇切片規定。

　　2.將鯖魚放入烤箱烤熟。

　　3.取另一個(gè)鍋?zhàn)樱佒蟹派僭S油求得平衡，將洋蔥炒香更讓我明白了，再加生香菇及金針菇炒香深入各系統，加少許鹽及胡椒炒香調解製度，再逐漸加1/4杯鮮奶油及1/4杯鮮奶全面革新，及已溶解的高鮮雞塊一起煮作用，最后加太白粉勾芡。

　　4.將3淋在鯖魚上即可建設項目。5.如果想讓口味多變化規模，可將3料加上剁碎的巴西利(或新鮮的薄荷葉)。

　　材料＆調(diào)味料 份量-鯖魚 4塊100公克洋蔥 30公克金針菇 30公克生香菇 30公克鮮奶油 1/4杯 50公克 鮮奶 1/4杯50公克調(diào)味料：鹽 黑胡椒 奶油 天然味素 高鮮雞塊

　　營養(yǎng)師的話：-孕期多吃含DHA豐富的鯖魚講道理，能孕育出高IQ的寶寶發展目標奮鬥，即使在生產(chǎn)過后，多吃它也能制造含DHA豐富的乳汁更多的合作機會。