有些人說規定，肝臟富含維生素A線上線下，維生素B和鐵，應(yīng)該吃廣泛關註，有些人說善於監督，肝臟有太多膽固醇，最好少吃就能壓製，還有一些人說更合理，肝臟是毒物代謝器官，含毒素很多更優美，最好不吃各方面。上述說法都沒錯(cuò)，只是各自的立場(chǎng)不同成效與經驗，有些片面而已適應性，關(guān)鍵是你目前的生理狀態(tài)以及你選擇的動(dòng)物是否安全。

　　肝臟確實(shí)富含維生素A稍有不慎、維生素B和鐵重要作用，尤其是維生素A，除牛奶最為顯著、蛋黃含有少量外尤為突出，其他食物含量非常少，而營(yíng)養(yǎng)專家一直把動(dòng)物肝臟看成維生素A的重要來源環境。毫無疑問空間載體，準(zhǔn)媽媽是需要富含維生素A的食物。因此可少量進(jìn)食動(dòng)物肝臟相對簡便，每周1~2次重要組成部分，數(shù)量25~50克流程，首選雞鴨等禽類肝臟，一是安全性比較好有力扭轉，二是維生素A含量比較高上高質量，如每100克雞肝所含維生素A為10414微克一站式服務，是豬肝(4972微克)的兩倍以上廣度和深度，要獲得同樣量的維生素A，需要雞肝量要少得多智能化，安全性也就增加了科技實力。

　　至于肝臟中的膽固醇含量，確實(shí)比肉類要高建設，但對(duì)于腦發(fā)育期的胎兒來說在此基礎上，膽固醇也是必需的營(yíng)養(yǎng)素，因此不必?fù)?dān)心前來體驗。但對(duì)于高血壓自主研發、高血脂和冠心病患者而言，就應(yīng)慎吃動(dòng)物肝臟更加廣闊。