妊娠期由于孕婦血容量增加了約40%知識和技能，由于血容量增加的幅度較紅細胞增加的幅度大模式，致使血液相對稀釋搖籃，血中血紅蛋白的濃度下降長期間，出現(xiàn)生理性貧血核心技術。此外覆蓋範圍，鐵和葉酸是形成紅細胞的重要物質(zhì)重要方式，在懷孕期間需要適量增加前景，如果孕婦從膳食中得不到補充競爭力所在，則可導(dǎo)致貧血的發(fā)生引人註目。孕婦發(fā)生貧血后，由于紅細胞減少溝通機製，血液運載氧氣的能力減弱好宣講，母體組織細胞缺氧註入新的動力，孕婦會出現(xiàn)頭暈、耳鳴雙向互動、四肢乏力效率和安、氣短、心慌等癥狀品牌。妊娠期貧血導(dǎo)致機體抵抗力下降深入開展，易發(fā)生感染，嚴重的會發(fā)生心肌損害等形式，甚至發(fā)生貧血性心臟病技術的開發。胎兒也會因?qū)m內(nèi)缺氧，導(dǎo)致死胎飛躍、早產(chǎn)服務品質、新生兒低體重等不良后果。預(yù)防孕婦缺鐵性貧血組成部分，應(yīng)注意從飲食中補充鐵影響、下列食物中含有豐富的鐵，應(yīng)多食之的過程中。

　　1.動物內(nèi)臟：動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉發展契機，如豬肝、牛肝促進進步、羊肝發力、雞肝等。不僅含鐵量高迎來新的篇章，而且維生素的含量也很豐富共創美好。

　　2.動物血：動物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收薄弱點，經(jīng)常食用覆蓋範圍，具有良好的防治缺鐵性貧血作用，但食用時一定要做到熟食積極性、衛(wèi)生奮勇向前。

　　3.黑木耳、紅棗：黑木耳實施體系、紅棗含有較豐富的鐵質(zhì)組建，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效效果較好。

　　4.菠菜和瓜果：菠菜除富含豐富的鐵供孕婦補充外重要的意義，還含有豐富的葉酸，不僅可以保胎開拓創新，避免生出有發(fā)育缺陷寶寶.還能減低新生嬰兒患白血病持續發展、先天性心臟病等疾病的概率初步建立。瓜果雖然本身含鐵量并不高，但瓜果中含有豐富的維生素C供給，能促進食物中鐵的吸收。