近來太忙，年前年后都難抽出時間更新博客強大的功能，心里老惦記這件事結論，終于忙里偷閑寫一篇。有網(wǎng)友說：這個博客不辦了迎難而上。不是的積極，我還要繼續(xù)寫下去，把我在婦幼方面的知識和經(jīng)驗和大家分享堅持先行。

　　最近在門診看到一些孕婦產業，使我想到還有必要啰嗦幾句。一些朋友知道懷孕后心情很放松情況較常見，在孕早期就開始大補可持續，經(jīng)常問我“我可以吃燕窩嗎？”“我可以吃海參嗎機製？”全過程，“我可以吃….√接?！辈回摫娡?。我們說孕期營養(yǎng)充足高效流通，可以讓孩子很好成長，營養(yǎng)充足的孩子會智商重要意義、情商全面發(fā)育統籌發展，會健康、聰明體系、美麗生產製造。但還是有很多講究的。

　　孕早期會因為孕吐等攜手共進，造成食欲不振共同，這沒有關(guān)系，這時胚胎很小經過，需要營養(yǎng)不多簡單化。盡量躲避不愿吃的東西，愿意吃的也不要使勁吃明確了方向，什么都適可而止系統性，吃到不難受就行了。吃完后要活動活動單產提升，聊聊天傳遞，聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力勞動精神，一般就不會吐了開展攻關合作。即使吐也沒什么關(guān)系，總是會吃得多吐得少保供。有人說吐得連膽汁都出來了自行開發，這樣就應(yīng)該到醫(yī)院查一下尿中有無酮體，如有就盡快滅酮責任。

　　但是我一直主張要均衡飲食應用情況，飲食因人、因時組建、因地不同而不同表現。在北京天干物燥的地方，就盡量少吃辛辣食物深刻變革，以免上火結論。在北京的就不要吃非洲、海南等稀有食品質生產力。多吃五谷雜糧適應性強，因為它們富含微量元素和維生素，含有大量植物蛋白推動，使孩子大腦生長的必須原料相對較高。多吃新鮮蔬菜資源配置，其中富含葉酸和維生素。

　　孕期一定要記住少吃甜食相關，從孕早期就注意預(yù)防孕期糖尿病大力發展，不喝飲料、糧食吃5-6兩生產效率，面包產能提升、餅干，糖果節點，巧克力盡量少吃通過活化，水果有限制的少量吃，可以吃草莓支撐作用、獼猴桃研學體驗、西紅柿、黃瓜等最為突出。孕期因為胰島素在單位體積的血液中被稀釋，同時胎盤有降解胰島素的酶相結合，當吃甜食過多時高效化，就無法降解，造成血糖過高為產業發展，母親成妊娠期糖尿病範圍和領域，孩子會成巨大兒。出生會母親和孩子慢慢的都會得糖尿病各項要求。

　　孕晚期我們一定注意少吃多餐更高要求，一天三頓飯，每頓八分飽新技術，10點共同學習，下午3點，晚上10點加餐深入，這樣不會感覺難受效高，又不缺少營養(yǎng)。

　　孕中期后要補充鈣質(zhì)基礎，多吃蝦皮性能，它含有碘和鈣，對孕婦食補鈣有好處集中展示。

　　文/趙天衛(wèi)