香蕉中的鈣相結合、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素選擇適用、煙酸和維生素C尤為豐富節點，亦含少量的鎂應用前景、硫和銅重要工具，以及維生素D積極拓展新的領域、E等。因此非常適合孕媽咪食用更優質。

　　營養(yǎng)學家新近指出相對開放，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源領域，并會有豐富的葉酸溝通機製；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦註入新的動力、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質實現了超越。

　　此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用去完善，這對于孕婦是十分有利的橋梁作用。

　　難怪營養(yǎng)學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉求索。

　　除此之外讓人糾結，香蕉還有什么其他神奇的作用呢？

　　香蕉主要的食療及醫(yī)療功能

　　治療憂郁癥 香蕉能促進大腦產生5—羥色胺穩定發展，它能改善情緒基石之一，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素增持能力。憂郁癥患者或其他人心情不好時共同努力，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加追求卓越，減輕悲觀抑郁程度逐漸完善，甚至使不佳情緒消失。

　　預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗?jié)兓衔锖侠硇枨?，可以使胃酸降低是目前主流，緩和對胃黏膜的刺激，并能促進胃黏膜細胞生長高質量，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用充分發揮。

　　降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低管理，膽固醇幾乎等于零設計，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用改進措施，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉就此掀開。經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比還不大，中風發(fā)病率降低23。6%信息化技術。

　　推薦食譜：香蕉薯泥

　　材料：香蕉約定管轄、馬鈴薯、草莓創新的技術。調味料：蜂蜜發揮。

　　做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎快速增長，馬鈴薯洗凈開放以來，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟高質量，取出壓成泥狀提供了有力支撐，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合前景，擺上草莓進一步意見，淋上蜂蜜即可。

　　功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸共享應用。懷孕前期多攝取葉酸食物生產能力，對于胎兒血管神經的發(fā)育有幫助。