魚是人們喜歡吃的水產(chǎn)食品實現，不僅營養(yǎng)豐富發揮重要作用，含大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)綜合運用，而且脂肪少製高點項目，吃起來細致嫩滑競爭力所在，容易消化發展的關鍵。近年研究發(fā)現(xiàn)增產，女性更適宜多吃魚堅持先行，這除了魚肉脂肪少先進的解決方案、熱量低拓展，女性常吃魚不易發(fā)胖外，吃魚對女性還有以下一些“特殊”益處宣講活動。

　　孕期吃魚對胎兒有好處

　　丹麥科學家發(fā)現(xiàn)不斷進步，孕婦經(jīng)常吃魚出現(xiàn)早產(chǎn)和低體重嬰兒幾率遠低于平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每周吃一次魚效率，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%規模，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%近年來。原因是魚富含ω-3脂肪酸，這種物質(zhì)有防止早產(chǎn)和有效增加嬰兒出生時體重的作用非常完善。

　　孕婦常吃魚能減少抑郁癥發(fā)生

　　美國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)性能穩定，在懷孕的第3個月從海魚中攝取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃魚2～3次)，她們在孕期及分娩后出現(xiàn)抑郁癥的可能性越小作用∏闆r正常？茖W家解釋說，ω-3脂肪酸是大腦的關(guān)鍵“建筑材料”技術特點，食物中缺乏ω-3脂肪酸提高鍛煉，大腦中一種叫血清素的化學物質(zhì)也會相應較少，血清素含量少會引起或加重抑郁癥凝聚力量。