加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，孕婦若攝食肉類及魚等蛋白質(zhì)逐步顯現，有助于防止下一人患糖尿病應用的因素之一。

　　 妊娠糖尿病飲食：糖媽媽飲食管理

　　食物中主要的營養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物多元化服務體系、蛋白質(zhì)應用、脂肪、礦物質(zhì)穩步前行、維生素等增持能力，糖媽媽應(yīng)掌握好它們的量。

　 　1同時、適當(dāng)控制碳水化合物的攝入

　　控制碳水化合物的攝入包括攝入總量互動式宣講、攝入時間、每次攝入量以及組成模式。碳水化合物攝入總量不宜過高或過低自動化，應(yīng)占總熱能的60%。在碳水化合物總攝入量既定的情況下高品質，增加餐次不折不扣、減少每餐進食量;嚴(yán)格限制單糖及雙糖的使用量，最好選用多糖如米文化價值、玉米面等形式，同時加入一些土豆、芋頭不斷完善、山藥等根莖類蔬菜混合食用數字化。由于不同食物來源的碳水化合物在消化、吸收基礎上、食物相互作用方面的差異以及由此引起的血糖和胰島素反應(yīng)的區(qū)別各領域，混合膳食，使糖的消化吸收緩慢保持競爭優勢，有利于病情的控制進行培訓。

　 　2、增加膳食纖維的攝入量

　　膳食纖維具有良好的降低血糖作用，研究證明法治力量，經(jīng)常食用高膳食纖維全技術方案，空腹血糖水平低于少吃食物纖維者。蔬菜搶抓機遇、水果分析、海藻和豆類富含膳食纖維，尤其果膠在各種水果中占食物纖維的40%全面闡釋，其具有很強的吸水性非常激烈，在腸道形成凝膠過濾系統(tǒng)，可減緩某些營養(yǎng)素排出引人註目，延長食物在胃腸道排空時間領域，減輕饑餓感。同時好宣講，果膠又能減少腸道激素“胃抑多肽”分泌註入新的動力，延緩葡萄糖的吸收，使飯后血糖及血清胰島素水平下降。因此雙重提升，糖媽媽應(yīng)多吃蔬菜、水果事關全面。草莓表現明顯更佳、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高技術節能，可優(yōu)先選用技術的開發。但香蕉、甘蔗飛躍、龍眼和葡萄等因含糖量較高更高效，故不宜多吃。綠葉蔬菜可提供大量維生素重要部署、礦物質(zhì)和粗纖維具體而言，不但能調(diào)劑糖媽媽的口味，其含糖量也低智慧與合力，在食用時可以不限量喜愛。

　 　3、蛋白質(zhì)不僅是維持胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)促進進步，而且對胎兒的正常發(fā)育十分重要

　　食物中蛋白質(zhì)的最好來源是牛奶、乳制品優勢領先、禽蛋迎來新的篇章、魚和豆制品。蛋白質(zhì)可按每公斤體重1。5～2克計算薄弱點，瘦肉覆蓋範圍、魚、豆類及豆制品等含豐富蛋白質(zhì)積極性，可在每日飲食中適當(dāng)搭配奮勇向前。

　 　4、礦物質(zhì)

　　鐵：鐵是主要的造血物質(zhì)實施體系。懷孕期間糖媽媽需要補充更多鐵組建，胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲存更多的鐵，以便在出生后離開母體時效果較好，在不能及時得到足夠鐵的補充時重要的意義，能自身造血。因而等多個領域，糖媽媽應(yīng)多吃一些含鐵高的食物再獲，如動物的肝臟。

　　鈣：鈣是人體必需的營養(yǎng)素應用擴展，不僅對胎兒骨骼的發(fā)育非常重要體驗區，隨著孕晚期對鈣的吸收增加，如果鈣補充不足發揮效力，會使糖媽媽出現(xiàn)肌肉痙攣新格局，骨骼及肌肉疼痛，嚴(yán)重時還會引起牙齒脫鈣服務水平，骨質(zhì)軟化最新。因此，糖媽媽每日應(yīng)保證1200～1500毫克鈣的補充處理方法。

　　應(yīng)以食物為基礎(chǔ)重要作用，盡量從膳食中獲取鈣，牛奶及其奶制品是鈣的主要來源習慣。其他富含鈣的食品有豆類及豆制品充足、綠色蔬菜、魚類的積極性、蝦皮綠色化發展、海帶、紫菜不久前、芝麻醬等用上了。最簡便易行的辦法可用敲開的骨頭加醋，使骨頭中的鈣質(zhì)溶于湯中能力建設，去油喝湯關註，效果極佳研究進展。

　　缺鈣的糖媽媽(如對牛奶過敏等)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一定劑量的鈣制劑連日來。但注意不要過量快速融入。

　　 5、維生素

　　維生素D：懷孕時需要量增加系統，可每天曬曬太陽或飲用加入維生素D的牛奶增強。

　　葉酸：懷孕時需要量比平時增加2倍，因此應(yīng)多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物如綠葉青菜(菠菜和甘藍菜等)交流等、豆類更加廣闊、動物肝臟、橙和全麥面粉等數字化。

　　維生素B方便、C族：需要量僅輕微增加，且在許多食物中有相當(dāng)大的含量各領域，因而一般不會缺乏應用領域，可不必特別補充。