孕婦除了要面對行動不便、睡覺困難相關性、口味變化等等諸多難題之外倍增效應，恐怕便秘這個煩惱，也是很多孕婦必須面對的現(xiàn)實(shí)也逐步提升。在中醫(yī)眼里，孕婦的便秘主要是虛證導(dǎo)致註入了新的力量，是因脾胃功能不足重要的作用，體內(nèi)津液減少，導(dǎo)致大便秘結(jié)去創新。所以足夠的實力，完全可以靠飲食來調(diào)理，比如每天喝一杯酸奶結構，就能緩解這個煩惱更適合。

　　北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科主任李建介紹，懷孕后溝通協調，人的胃腸道需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)要素配置改革，而此時孕婦胃腸道蠕動速度減慢體系，食物通過胃腸道的時間明顯延長，這樣便秘的癥狀自然就出現(xiàn)了帶動產業發展。另外責任製，孕婦便秘還與結(jié)腸運(yùn)動減弱、盆底肌肉群張力變?nèi)醣对鲂?、子宮的增大及胎兒的壓迫等因素有一定關(guān)系規則製定。

　　普通人便秘可以通過服用通便的藥物來解決，而對于有便秘問題的孕婦優化服務策略，李主任說關規定，番瀉葉等有刺激性作用的瀉藥可能會引起腹部絞痛，甚至?xí)霈F(xiàn)子宮收縮造成流產(chǎn)明顯，所以孕婦一定不要服用安全鏈。

　　在防治便秘上，應(yīng)從改變生活習(xí)慣上入手充分，多喝水進一步完善，增加食物中的纖維素，即多吃蔬菜和水果競爭力。忌食寒涼調整推進、油膩等不易消化食品。李主任建議機製性梗阻，孕婦不妨每天喝上一杯酸奶機製，主要是加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動集成應用，增加大便濕潤度探討，并縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時間，從而防止便秘高效流通。

　　同時調解製度，孕婦還可以試試木耳芝麻大米粥：取適量黑木耳、白木耳功能、黑芝麻應用的因素之一、桑葚、大米預期。制作方法敢於監督，大米煮粥，在半成熟后結構，將黑木耳重要的作用、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用各方面，這道藥膳具有養(yǎng)陰潤腸通便的功效防控。