便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一講理論。因為懷孕期間黃體素分泌增加利用好，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩適應性，導(dǎo)致大腸對水分的吸收增加緊迫性，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢結構。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大高效，對直腸產(chǎn)生一種機(jī)械性壓迫規劃，也會引起便秘。

　　為預(yù)防便秘的發(fā)生便利性，孕婦應(yīng)參加適度勞動，并注意調(diào)劑飲食重要平臺。平時飲食要含有充足的水分深刻認識，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果核心技術。下面是幾則粥療方法：

　　胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克主動性。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥創造性。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

　　芝麻粥：先取黑芝麻適量道路，淘洗干凈曬干后炒熱研碎規模設備，每次取30克，同粳米100克煮粥指導，適用于身體虛弱競爭力、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

　　酥蜜粥：酥油30克進一步完善、蜂蜜50克集聚、粳米100克。先將粳米加水煮沸調整推進，然后兌入酥油和蜂蜜狀況，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用機製。

　　柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛全過程，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量探討。適用于患有心悸不負眾望、失眠的孕婦便秘患者食用。

　　無花果粥：無花果30克合規意識、粳米100克密度增加。先將粳米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥創新內容。服時加適量蜂蜜和砂糖機遇與挑戰。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。