婦女在妊娠期間再獲，由于胎兒生長發(fā)育和孕婦自身的需要關規定，必須從飲食中獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是妊娠頭3個月主動性，受精卵處在分化最旺盛的時期深入各系統，各種器官系統(tǒng)尚未形成解決問題，這時，孕婦所需的營養(yǎng)和微量元素越來越多作用。倘若孕婦偏食相互配合，身體所需的各種營養(yǎng)素得不到及時補充，必然導(dǎo)致微量元素的缺乏著力增加，禍及胎兒智能化。

　　國內(nèi)外研究證實：孕婦缺碘會造成胎兒大腦皮質(zhì)中主管語言聽覺和智力的部分發(fā)育不完全，胎兒出生后可能表現(xiàn)為不同程度的聾啞處理、癡呆建設、身材矮小、智力低下助力各行、小頭前來體驗、耳位低等畸形及先天性克汀病，治療效果不佳確定性；缺鋅不僅會導(dǎo)致孕婦機體免疫能力低下更加廣闊，味覺失常，傷口不易愈合講故事，流產(chǎn)非常完善、死胎性能穩定，而且會影響胚胎的生長發(fā)育，出現(xiàn)無腦兒不斷進步、脊柱裂、尿道下裂效率、軟骨發(fā)育不良性侏儒等先天性畸形規模；孕婦缺銅則會影響胚胎及胎兒的正常分化和發(fā)育，導(dǎo)致胎兒大腦萎縮和皮質(zhì)層變薄講道理，心血管異常等發展目標奮鬥；缺鈣則會影響胎兒骨骼的生長發(fā)育；孕婦缺鐵更多的合作機會，既容易引起貧血延伸，又會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、體重不足服務好、智力下降等危害新趨勢，這對優(yōu)生優(yōu)育是極為不利的。

　　既然孕婦飲食的好壞如此重要共謀發展，那么學習，“準媽媽”的飲食有哪些基本要求呢？調(diào)配孕期的膳食聽得懂，要考慮到蛋白質(zhì)應用優勢、脂肪和糖的適量攝入，孕婦需要的熱量比非孕期高25%左右全方位。每日所需的熱量應(yīng)在2500～2700千卡之間高效節能。還應(yīng)飲食多樣化，不能偏食和挑食大局。多進食富含碘新創新即將到來、鋅、銅有序推進、鐵等微量元素的食物創造性。在天然食品中，含鋅較多的動物性食物有牡蠣道路、鯡魚規模設備、牛肉、羊肉指導、豬肉競爭力、魚、蛋等資料；植物性食物有花生廣泛應用、芝麻關註度、核桃、黃豆等哪些領域。一般動物性食物內(nèi)的鋅生物活性大敢於挑戰，較易吸收和利用，而植物性食物內(nèi)含鋅量少建立和完善，且較難吸收提供了遵循，因此，應(yīng)注意選食大型。在各類蔬菜服務效率、大豆及豆制品、豬肝等食品中重要意義，都含有豐富的鐵統籌發展，芝麻、芝麻醬體系、黑木耳中含鐵量更高生產製造，只要多吃些這類食品，缺鐵是完全可以避免的攜手共進。含碘豐富的食物有海帶具有重要意義、海魚及紫菜等。

　　妊娠期間大部分，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查強大的功能，若出現(xiàn)某種微量元素缺乏時，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療解決方案，切勿隨意用藥優勢，以免補之不當，反受其害增產。