當(dāng)你懷孕時(shí)，你的飲食對(duì)兩個(gè)生命有著重要的意義攻堅克難，其中之一就是應(yīng)該避開(kāi)那些可能對(duì)你和你的胎兒的健康有威脅的食物方便。

    你一眼望去自行開發，你最喜歡的食物和飲料可能看起來(lái)很安全廣泛認同，但是仔細(xì)看過(guò)就會(huì)發(fā)現(xiàn)潛在的危險(xiǎn)。這里會(huì)介紹懷孕時(shí)應(yīng)該避免吃的食物和解釋為什么作用。

　　旗魚(yú)應用的因素之一、鯊魚(yú)、方頭魚(yú)技術特點、鯖魚(yú)提高鍛煉、罐裝的海產(chǎn)金槍魚(yú)。這些魚(yú)會(huì)釋放出汞凝聚力量，一種對(duì)嬰兒正在發(fā)育的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有害的金屬有所提升。據(jù)美國(guó)食品及藥物管理局說(shuō)，懷孕期和哺乳期的婦女長(zhǎng)每周吃170克的金槍魚(yú)但是每周不超過(guò)340克的含汞低的海產(chǎn)魚(yú)不會(huì)影響健康新的力量。這些海產(chǎn)魚(yú)包括三文魚(yú)先進水平、蝦、罐裝的金槍魚(yú)全面展示、鱈魚(yú)和鯰魚(yú)重要平臺。

　　在江河湖泊小溪等淡水中捕捉的魚(yú)。休閑的垂釣者吊上來(lái)的魚(yú)可能被細(xì)菌或化學(xué)品污染過(guò)核心技術。同當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門(mén)一同檢測(cè)一下你最常去的釣魚(yú)的地方的魚(yú)是否安生可食應用提升。

　　生的或是不熟的肉、家禽肉創造性、海產(chǎn)品(像生的牡蠣要素配置改革、哈、生魚(yú)片)保障性，蛋(包括那些面包和蛋糕里面的)帶動產業發展。未經(jīng)煮熟的肉類可能含有大量的細(xì)菌和病毒。用溫度計(jì)測(cè)下肉類禽類是否煮熟了十分落實，把蛋煎到不再軟而粘倍增效應。

　　熱狗和快食肉類，包括熟食火腿製造業，火雞優化服務策略，熏香腸和意大利臘腸—除非重新加熱到熱氣騰騰。這些食品大都含有一種細(xì)菌可能導(dǎo)致李斯特氏菌病發展基礎，這可能會(huì)引起流產(chǎn)兩個角度入手、死產(chǎn)或其他嚴(yán)懲的健康問(wèn)題。

　　未經(jīng)高溫消毒的奶制品積極，包括牛奶探索、奶酪堅持先行，像法國(guó)布里白乳酪、羊乳酪滿意度、卡門(mén)貝干酪情況較常見、羊乳干酪、白奶酪主要抓手、鮮奶酪體製，冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品創新科技，例如三文魚(yú)服務延伸、鮭魚(yú)、鱈魚(yú)具有重要意義、金槍魚(yú)調解製度、鯖魚(yú)(經(jīng)常貼著“新星食品”“熏鮭魚(yú)”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標(biāo)簽。)這些食品經(jīng)常含有害的細(xì)菌功能。冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的，像烘焙解決、蒸煮預期。

　　未經(jīng)高溫消毒的果汁，像從路邊小攤或是商店買(mǎi)來(lái)的蘋(píng)果汁幅度。這些都含有細(xì)菌結構，如大腸桿菌。查看標(biāo)簽以確保果汁是經(jīng)過(guò)滅菌處理的貢獻。

　　生的蔬菜規模最大，包括苜蓿、蘿卜統籌、綠豆最深厚的底氣。美國(guó)食品及藥物管理局報(bào)導(dǎo)芽類食物對(duì)任何人的健康都不大好，更不用說(shuō)那些容易受細(xì)菌感染的孕婦了振奮起來。

　　湯藥和茶品質。藥草是天然的，但是藥草產(chǎn)品還沒(méi)經(jīng)過(guò)檢測(cè)所以不推薦懷孕期間食用深入各系統。

　　酒解決問題。啤酒、葡萄酒預下達、和容易使細(xì)菌缺氧導(dǎo)致細(xì)菌不能正常繁殖的酒精溶液的有效手段。酒精對(duì)智力所造成的負(fù)面影響將是無(wú)法挽回的。根據(jù)《早產(chǎn)的癥狀》所說(shuō)方案，懷孕期間關鍵技術，至今還無(wú)人知曉飲酒多少才是安全的了解情況。

　　在不發(fā)達(dá)地區(qū)的自來(lái)水。喝煮過(guò)的水以防止細(xì)菌和病毒的侵害表現。

　　某些容易引起過(guò)敏的食物特點。這要取決于你的家庭疾病史，你的嬰兒可能會(huì)受過(guò)敏的威脅結論。在懷孕期和哺乳期時(shí)不要吃花生和花生制品可以減少缺乏免疫力的嬰兒產(chǎn)生過(guò)敏性反應(yīng)和諧共生。每次改變你的飲食，都要先同有牌照的健康護(hù)理醫(yī)生談?wù)勀愕膵雰嚎赡艽嬖诘倪^(guò)敏反應(yīng)適應性強，或咨詢注冊(cè)過(guò)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家有關(guān)食物過(guò)敏的知識(shí)技術交流。