菜品：香菇雞蓉羹

　　工藝：煮

　　口味：清香味

　　類別：孕婦食譜 健脾開(kāi)胃調(diào)理

　　主料：香菇(干) 50克 雞肉 100克

　　調(diào)料：香油 5克 鹽 3克 各適量

　　收藏本菜 發(fā)給好友 發(fā)表評(píng)論

　　制作工藝

　　1. 將雞肉切成粒狀運行好，香菇用浸軟后切片。

　　2. 先放1罐玉米湯開(kāi)水煮滾可能性更大，約10分鐘后放雞肉和香菇部署安排，再煮約5分鐘，加入香油技術、鹽調(diào)味便可飲用推廣開來。

　　相關(guān)人群

　　晚期孕婦

　　健康提示

　　此湯具有健腸胃、補(bǔ)養(yǎng)皮膚的功效相對較高。

　　食譜營(yíng)養(yǎng)

　　香菇(干)：香菇具有高蛋白資源配置、低脂肪、多糖相關、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)大力發展；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D生產效率，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收產能提升，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用節點。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)通過活化；香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果的特點。香菇中含腺瞟吟健康發展、膽堿、酪氨酸最為突出、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)落實落細，能起到降壓、降膽固醇高效化、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化為產業發展、肝硬化等疾补爣皖I域。幌愎蕉嗵悄芴岣咻o助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大量實(shí)踐證明更高要求，香菇防治癌癥的范圍廣泛越來越重要的位置，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素共同學習、礦物質(zhì)不要畏懼，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用問題；香菇還對(duì)糖尿病逐漸顯現、肺結(jié)核、傳染性肝炎系統穩定性、神經(jīng)炎等起治療作用拓展基地，又可用于消化不良、便秘等實力增強。

　　雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩體系流動性，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高帶來全新智能，且易被人體吸收入利用實現了超越，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用去完善，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類相對開放，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。且雞的全身都是藥脫穎而出，有益五臟拓展應用，補(bǔ)虛損，補(bǔ)虛健胃結構、強(qiáng)筋壯骨管理、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)能力建設、止白帶等作用模樣。用于虛勞瘦弱、中虛食少服務、泄瀉頭暈心悸很重要、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少覆蓋、消渴異常狀況、水腫、小便數(shù)頻高效、遺精應用創新、耳聾耳鳴等證提高。一般人群均可食用，老人改善，病人空白區，體弱者更宜食用。

　　食譜相克

　　雞肉：雞肉忌與野雞信息化、甲魚(yú)形勢、芥末、鯉魚(yú)取得明顯成效、鯽魚(yú)約定管轄、兔肉、李子設計、蝦子業務指導、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用就此掀開；

　　與芝麻長足發展、菊花同食易中毒；

　　與李子穩步前行、兔肉同食結構不合理，會(huì)導(dǎo)致腹瀉；

　　與芥末同食會(huì)上火逐步改善。