孕婦喝水有講究

　　“女人懷孕時(shí)必須喝足夠的水持續向好，切忌口渴才飲水』A！备＝ㄊ×⑨t(yī)院婦科主任醫(yī)師劉佳華表示高效節能。

　　要上班的準(zhǔn)媽媽們保持穩定，起床后喝一杯新鮮的白開(kāi)水建議。另外實事求是，在上班后工具、下班前無障礙，也可喝一杯水連日來。孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度認為。

　　不過(guò)系統，準(zhǔn)媽媽的飲水量還要根據(jù)自己活動(dòng)量的大小、體重等多種因素來(lái)酌情增減重要意義。

　　對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)正確的飲水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜交流等，孕晚期則最好控制在1000毫升以內(nèi)更加廣闊。飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水，一天保證8次防控、共1600毫升的飲水成效與經驗。

    綠豆湯解暑但要少喝

　　這些天福州氣溫高達(dá)38℃，很多準(zhǔn)媽媽肯定覺(jué)得特別熱堅實基礎，想喝冰水又不敢稍有不慎，喝飲料又怕有刺激，怎么解暑才好呢等地？

　　劉大夫建議最為顯著，可以喝點(diǎn)綠豆湯，綠豆湯特別能解暑規定…h境！霸袐D可少量喝些，但不適合長(zhǎng)期喝高質量，綠豆屬陰相對簡便，對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。在煮綠豆的時(shí)候流程，可加些紅豆大棗一起煮合作，可補(bǔ)氣養(yǎng)血∩细哔|量！?/p>

　　另外一站式服務，也可以喝些茶廣度和深度。茶葉的好處特別多深入交流，還含有豐富的鋅，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高加強宣傳。因此臺上與臺下，喝茶無(wú)論對(duì)孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降技術發展，間接影響胎兒集聚效應。

　　每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。愛(ài)喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶重要手段，還能減輕口中不適互動講。