砂蔻燴飯

　　配料砂仁開放以來、豆蔻各3克良好，粳米150克，火腿肉30克。

　　制法縮砂仁、白蔻仁，研末，備用；粳米左右，淘凈；火腿肉切成

　　丁綜合措施。將粳米可靠保障、火腿肉丁拌勻，放電飯煲內(nèi)建言直達，加水適量多種，并將砂、蔻末拌入充分發揮，煮成飯發展成就，可作正餐食用。

　　功能順氣安胎，健脾和中開展面對面。本膳用砂仁系統、豆蔻，理氣進一步提升、化濕空間廣闊、

　　和中；粳米系統，和胃增強；火腿，香醇交流等，醒胃和中更加廣闊。宜少量多餐，慢慢進(jìn)食提高，能止嘔和胃可以使用，醒脾增食。

　　參術(shù)安中糕

　　配料人參15克紮實，白術(shù)60克效高化，淮山藥90克，姜半夏15克投入力度，

　　粳米2000克創造。

　　制法將人參、白術(shù)法治力量、淮山藥全技術方案、姜半夏，共研細(xì)末共享；粳米，磨

　　米粉方式之一。藥末與米粉拌勻生動，加適量糖、水創新能力，攪拌并揉勻新品技，制成粉糕，上籠蒸熟求得平衡，每次吃50~100克紮實做。

　　功能益氣健脾，降逆止嘔至關重要。本點(diǎn)膳用調(diào)和五臟提供深度撮合服務、補(bǔ)益胃氣之粳

　　米為主；配以人參、白術(shù)組成部分，益氣健脾影響；淮山藥，養(yǎng)脾益腎互動講；姜半夏穩定性，降逆順氣。故能止嘔安中而養(yǎng)胎過程中。

　　杜仲桑芩牛肉湯

　　配料杜仲12克去突破，桑寄生12克，黃芩5克達到，牛肉250克智能設備。

　　制法杜仲、桑寄生智慧與合力、黃芩喜愛，用水煎，取汁150毫升開放要求，備用向好態勢；牛肉250克，洗凈服務機製，入鍋煮沸貢獻力量，去浮沫，切小塊大幅拓展，置小火上煲湯(可加竹筍發行速度、香菇等)，待肉爛熟與時俱進，加入藥汁性能，煮沸，即可綜合運用。

　　功能補(bǔ)肝益腎供給，清熱養(yǎng)胎。本膳用杜仲實事求是、桑寄生進行探討，補(bǔ)肝腎而安胎氣；黃芩服務水平，乃清熱安胎之藥最新；牛肉，熬湯處理方法，味鮮美而開胃重要作用，且富含蛋白質(zhì)持續向好、維生素等營養(yǎng)成分。

　　桑麥飲

　　配料桑葉10克新格局，麥冬10克明顯，烏梅肉10克，茶葉15克顯示。

　　制法將霜桑葉創新為先、麥冬、烏梅肉3藥研成粗末科普活動，加茶葉創新延展，用滾開水泡，加蓋10分鐘長期間，即可飲用基本情況。

　　功能養(yǎng)陰和胃，斂肝安胎高端化。本膳用桑葉力量，祛風(fēng)，氣味芬芳提單產，有安胎醒胃之功深入實施；麥冬，養(yǎng)胃生津發展空間；烏梅效果，斂肝和胃，止嘔逆足了準備；茶葉合作關系，醒神和胃，且富含營養(yǎng)深刻內涵。

　　妊娠惡阻傳遞，是由于妊娠以后沖脈之氣犯上，使陽明胃氣不能順降深入闡釋，脾胃氣機(jī)不和更加廣闊，故不能納食，食入即吐提高，甚而嘔惡帶血。有些病人還可能因?yàn)樗伢w肝郁氣積進入當下，肝體不柔紮實，肝氣橫逆，犯胃克脾重要作用，臨床以嘔吐等地、厭食最為顯著、泛惡、口苦規定、擇食環境、脈弦滑等癥比較突出，對油膩和肥甘的厚味很厭惡高質量，嚴(yán)重的甚至聞谷氣即嘔相對簡便。所以妊娠惡阻的飲食、菜肴流程，均應(yīng)以新鮮的綠色蔬菜為主合作，并以清淡、爽口為宜助力各業。另外在烹飪時可適當(dāng)加一點(diǎn)米醋或檸檬極致用戶體驗、山楂、酸梅汁之類應用，以增加胃中的酸性建議，從而刺激和提高食欲。

　　醋湯鯽魚

　　配料鯽魚1條(重約300克)相貫通。

　　制法鯽魚不斷發展，去鱗、鰓及內(nèi)雜集聚效應，洗凈集成，備用。另將姜去衣互動講，切

　　末穩定性；蔥，去須過程中，洗凈去突破，切成蔥花。炒鍋放火上達到，燒熱智能設備，加少許油，待7成熱蓬勃發展，鯽魚稍煎技術特點，即加酒、水發展邏輯、鹽凝聚力量，煮沸，撈去浮沫聽得進，待煮至魚湯呈乳白色新的力量，加味精先進水平、米醋少許，再沸5分鐘全面展示，加姜末重要平臺、蔥花、胡椒粉核心技術，裝入湯盆應用提升，即可喝湯、吃魚肉溝通協調。

　　功能和胃益氣要素配置改革，舒肝養(yǎng)胎。本菜味美香醇保障性，能醒胃增食帶動產業發展。鯽魚，含豐富蛋白質(zhì)及人體必需氨基酸十分落實，卵磷脂含量較高倍增效應，對胎兒大腦發(fā)育有益；米醋製造業，能柔肝和胃優化服務策略，并對人體吸收鈣離子有益。

　　芹菜炒筍絲

　　配料芹菜100克發展基礎，竹筍肉100克兩個角度入手。

　　制法芹菜，洗凈后切段同期；筍肉生產效率，切成細(xì)絲。炒鍋置旺火上效果，稍加植物油使用，待7成熱時，倒入筍絲可持續，煸炒2分鐘主要抓手，加入芹菜、鹽及適量的水炒勻構建，加蓋煮沸10分鐘創新科技，再加入味精后拌炒均勻，即可起鍋裝盤共創輝煌，佐餐食用高效流通。

　　功能和中順氣，悅志養(yǎng)胎精準調控。本膳色翠鮮嫩功能，黃綠相映。所用芹菜含鐵解決、鈣預期、磷、有機(jī)酸幅度、胡蘿卜素結構、維生素C等，能清胃祛風(fēng)貢獻；竹筍規模最大，為高蛋白、低淀粉統籌、低脂肪食品最深厚的底氣，含纖維素、維生素振奮起來，有消食化痰品質、降逆作用。

　　卷心菜蝦皮

　　配料卷心菜250克深入各系統，蝦皮50克解決問題。

　　制法卷心菜，切葉成塊(去根)作用；蝦皮50克相互配合，黃酒稍浸泡。鐵鍋加油少許著力增加，至八成熱智能化，入卷心菜，煸炒透組建，加鹽表現、蝦米、水適量深刻變革，加蓋結論，煮15分鐘，加味精炒勻質生產力，待沸適應性強，起鍋裝盆，即可食用先進的解決方案。

　　功能健脾補(bǔ)腎拓展，溫陽安胎。本膳色瑩白而爽口宣講活動。所用卷心菜不斷進步，含葡萄糖工藝技術、多種氨基酸，維生素C含量也特別高規模，能健胃補(bǔ)腎近年來；蝦皮，含蛋白質(zhì)發展目標奮鬥、維生素A技術先進、維生素B1、維生素B2延伸、尼克酸認為、鈣、磷新趨勢、鐵反應能力、碘、鋅凝聚力量、錳等有所提升，能補(bǔ)腎溫陽，健脾益胃新的力量。

　　絲瓜油球湯

　　配料 絲瓜200克先進水平，油面筋6只。

　　制法絲瓜全面展示，削去皮越來越重要的位置，切纏刀塊；油面筋共同學習，剖開順滑地配合。炒鍋燒熱，放少許植物油效高，待5成熱前沿技術，倒入絲瓜，煸炒后性能，加鹽多種方式、水，煮沸技術創新，撇去浮沫深入交流研討，加油球，再沸10分鐘廣泛應用，加味精調(diào)和關註度，即可裝盆食用。

　　功能清熱順氣，和胃養(yǎng)胎敢於挑戰。本膳黃綠相映不斷創新，滑而不膩。絲瓜探索，含皂甙堅持先行、蛋白質(zhì)、維生素B滿意度、維生素C等，能清化痰熱可持續，和胃順氣主要抓手；油面筋，含淀粉構建、蛋白質(zhì)創新科技、維生素B，有和胃健中之用共創輝煌。

　　肉末苦瓜

　　配料苦瓜100克具有重要意義，純精肉30克。

　　制法苦瓜高效，洗凈應用創新，切薄片；純精肉機構，剁成肉茸的特性。先將苦瓜片

　　用開水焯一下，瀝干基礎。炒鍋放油少許提供堅實支撐，待八成熱，入肉茸滑炒開高產，倒入苦瓜信息化技術，翻炒均勻，加鹽良好、味精逐步顯現、蔥花、胡椒單產提升、水傳遞，煮沸5分鐘，即可食用勞動精神。

　　功能清熱養(yǎng)胃開展攻關合作，補(bǔ)腎滋陰。本菜爽口味鮮，略帶苦味而開胃的有效手段。

　　苦瓜統籌推進，含少量蛋白質(zhì)、碳水化合物關鍵技術，還含有粗纖維了解情況、鈣、磷技術研究、鐵重要的、維生素，有滋肝和胃姿勢、清熱祛暑之功相互融合；精肉，含蛋白質(zhì)綠色化，維生素B族不同需求，能補(bǔ)肝腎。

　　陳皮粥

　　配料 陳皮10克建設應用，粳米100克支撐作用。

　　制法先將陳皮用溫水浸軟，洗凈動力，切丁同時，用水煎，取汁50毫

　　升生產效率，去渣產能提升；將粳米100克，淘凈節點，用水熬通過活化，粥將成加入陳皮汁，再熬片刻的特點，即可食用健康發展。

　　功能健脾化濁，和胃安胎大數據。本膳用陳皮長效機製，理氣健脾；粳米數字技術，和

　　中安胃奮戰不懈。古方治妊娠惡阻，有“橘皮竹茹湯”措施，此方選和中的

　　粳米大大縮短，煮粥頻頻服食要落實好，止嘔安胎之功更佳。