──妊娠期間的健康飲食問題分析，就是食用各種營養(yǎng)素的各種食物：新鮮蔬果改造層面、全殼類雙重提升、肉品組建、低脂乳制品互動式宣講，便可提供身體健全發(fā)展的所需養(yǎng)分自動化方案。

　　──根據(jù)研究指出充分，在懷孕時(shí)所攝取的食物凝聚力量，不僅影響胎兒健康結構，對于孩子的后天成長也很大影響重要的作用。

　　——在懷孕期間，身體要承受懷孕和分娩所增加的巨大負(fù)擔(dān)規模最大，因此必須吃好穩中求進，保持體力，來應(yīng)付這額外的熱量消耗成效與經驗。

　　——每日熱量的攝取增加500卡

　　——每日少量多餐約5-6餐

　　——保證自己的蛋白質(zhì)及碳水化合物的攝取量充足

　　——多食用含維生素適應性、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)的食品稍有不慎，以維持身體各器官的健康

　　食品中所含各種營養(yǎng)成分表

　　維生素A　菠菜重要作用、南瓜、胡蘿卜最為顯著、番茄尤為突出、魚肝油、牛奶環境、黃油空間載體、蛋黃、海鰻魚

　　維生素B1　酵母相對簡便、黑面包重要組成部分、薯類、蛋黃、卷心菜勃勃生機、帶胚牙的大米助力各業、菜豆、熏肉和諧共生、芹菜質生產力、蘑菇、花生技術交流、大蔥先進的解決方案、大標(biāo)、韭菜

　　維生素B2　雞蛋創造更多、香蕉宣講活動、牛奶、酵母自主研發、豬肉確定性、牛肉、芹菜損耗、蔬菜葉、黃豌豆非常完善、魚肉性能穩定、臘肉、豬牛肝臟

　　維生素B6　帶胚牙的米作用、酵母情況正常、雞蛋、動(dòng)物肝臟技術特點、魚肉

　　維生素C　桔子提高鍛煉、檸檬、番茄凝聚力量、草莓有所提升、豆芽、青菜新的力量、動(dòng)物肝臟

　　維生素D　魚肝油先進水平、雞蛋黃、動(dòng)物肝臟全面展示、熟魚干重要平臺、干蘑菇、沙丁魚核心技術、

　　維生素E　萵苣應用提升、蛋黃、花生

　　維生素K　醬油創造性、豆醬前沿技術、番茄全方位、雞蛋、動(dòng)物肝臟影響力範圍、魚肉大局、胡蘿卜、米糠