淮山瘦肉煲乳鴿

    以肉類煲湯除了供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外不斷完善，更含有豐富的鐵質(zhì)及維生素B，有助組成紅細胞重要方式，可預(yù)防妊娠貧血癥的發(fā)生競爭激烈。

　　【主料】

　　淮山100克持續創新，蓮子25克，乳鴿1只空白區，姜兩片協調機製，清水10杯。

　　【輔料】

　　鹽適量形勢。

　　【制法】

　嵺`者、?淮山、蓮子沖洗凈約定管轄。

　祿?、?乳鴿宰凈，除去內(nèi)臟洗凈發揮，放入姜顯著、蔥、開水內(nèi)煮3分鐘積極性，取出沖凈。

　〔粩嘭S富、?瓦煲注入清水煲滾實施體系，加入乳鴿、姜片各有優勢、淮山效果較好、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時持續，下鹽調(diào)味即成等多個領域。