懷孕早期

　　多吃點葉酸豐富的食物

    159××××0649讀者問:我懷孕1個多月了，醫(yī)生建議說要補充葉酸參與水平，請問我平時應該多吃點什么食物持續發展？

　　鄭大一附院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師付三仙:懷孕早期如果葉酸攝入不足範圍，可引起胎兒神經(jīng)管畸形增強，如脊柱裂提升、無腦畸形等生產體系。所以一般建議從女性計劃懷孕到懷孕3個月前更默契了，應該注意補充葉酸勇探新路。除了口服葉酸片外單產提升，還應該多吃一些含葉酸豐富的食物，如菠菜試驗、西紅柿勞動精神、胡蘿卜開展攻關合作、青菜、花椰菜預下達、油菜的有效手段、扁豆、蘑菇等方案，應該多吃些新鮮水果如香蕉大大提高、桃子、李子研究成果、山楂取得了一定進展、葡萄、獼猴桃等大面積，另外積極參與，動物肝臟、核桃培養、杏仁交流研討、松子中的葉酸也含量豐富，應該適當多吃形式。