每個(gè)準(zhǔn)媽媽都特別注意孕期營養(yǎng)服務效率，盤算著怎么吃才有利于胎兒健康發(fā)育智能設備。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，孕婦膳食中脂肪供能的百分比應(yīng)為20%—30%不斷發展，其中飽和脂肪酸供能應(yīng)該小于10%使用，單不飽和脂肪酸合規意識、多不飽和脂肪酸供能則分別為10%。

　　還有有效性，多不飽和脂肪酸中歐米伽—6脂肪酸(亞油酸)與歐米伽—3脂肪酸(亞麻酸)的比例為4—6∶1創新內容。也就是說，孕婦既要注意膳食脂肪總量的攝入廣泛關註，也要保證脂肪酸的比例適宜我有所應。

　　　其中，亞麻酸的攝入更為重要深入實施。這是因?yàn)椋瑏喡樗釋μ旱哪X部發展空間、視網(wǎng)膜效果、皮膚和腎功能的健全十分重要，長期缺乏亞麻酸會影響注意力和認(rèn)知發(fā)育足了準備。從胎兒期26周至出生后兩歲合作關系，是人體腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育最為重要的階段。由于母體是胎兒和嬰兒營養(yǎng)的主要提供者深刻內涵，所以孕期和哺乳期的媽媽要特別注意亞麻酸的攝入傳遞。

　　亞油酸幾乎存在于所有植物油中，而亞麻酸僅存于大豆油深入闡釋、亞麻籽油相關性、核桃油等少數(shù)的油種中。其中物聯與互聯，核桃油不但含有亞麻酸和磷脂穩定，并且富含維生素E和葉酸，孕期和哺乳期媽媽不妨多吃一些供給。