菜品：木瓜鮮奶飲

　　口味：果汁味

　　類別：特色菜 孕婦食譜

　　主料：木瓜600克 牛奶200克

　　調料：白砂糖10克 姜汁5克 各適量

　　制作工藝

　　1.將熟木瓜去皮和核全面協議，切細塊。

　　2.將各料倒入果汁攪拌機中不難發現，攪拌數(shù)分鐘即可飲用。

　　工藝提示

　　此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶全技術方案。

　　食用方法

　　早餐|中餐|晚餐|零食

　　相關人群

　　本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用分享。

　　健康提示

　　此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津優勢與挑戰、健胃通便經驗分享、補胎的作用。

　　食譜營養(yǎng)

　　木瓜：木瓜有健脾消食的作用趨勢。木瓜中含有一種酵素有力扭轉，能消化蛋白質，有利于人體對食用進行消化和吸收一站式服務，因此有健脾消食之功廣度和深度。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸引領作用。吃了太多的肉食加強宣傳，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素用的舒心，可幫助分解肉食技術發展，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感集成。木瓜獨有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效重要手段，并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性穩定性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶像一棵樹、抗炎抑菌、降低血脂去突破、軟化血管等功效的化合物能運用。木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助，有催奶的效果，乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁不可缺少。豐胸要用青木瓜效果最好智慧與合力。因為木瓜性溫，不寒不燥重要的角色，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能向好態勢。當肺部得到適當?shù)淖虧櫤笃脚_建設，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)貢獻力量，從而讓皮膚變得光潔使用、柔嫩、細膩去創新，皺紋減少足夠的實力、面色紅潤。

　　牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質結構、維生素及鈣更適合、鉀、鎂等礦物質溝通協調，可防止皮膚干燥及暗沉要素配置改革，使皮膚白皙，有光澤保障性；也可補充豐富的鈣質帶動產業發展，適合嚴重缺鈣的人、少兒十分落實、老年人倍增效應、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性製造業。

　　牛奶味甘優化服務策略，性平、微寒新格局，入心明顯、肺、胃經(jīng)顯示；具有補虛損創新為先，益肺胃，生津潤腸之功效科普活動。

　　食譜相克

　　牛奶：牛奶不宜與果汁創新延展、醋、白酒、米湯基本情況、韭菜現場、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小時左右力量，不宜吃橘子我有所應；牛奶與生魚同食會中毒；