“準(zhǔn)媽媽就該饞一點，少食多餐安全鏈、愛吃零食發行速度，對胎兒的健康發(fā)育都會大有好處更優質』踊パa！痹谌涨罢匍_的“2007中國孕婦膳食營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果”發(fā)布會上規模，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員陳學(xué)存教授幽默地說調整推進。

　　調(diào)查顯示重要的作用，許多準(zhǔn)媽媽懷孕后只知道要“大補”各方面，但補什么防控，怎么補，卻并不清楚善謀新篇。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所徐青梅副主任醫(yī)師指出：在懷孕和哺乳期增產，媽媽是寶寶唯一的營養(yǎng)來源，在這個時期方法，媽媽體內(nèi)的DHA和膽堿水平會急劇下降行動力，而這兩大元素對寶寶的腦部發(fā)育至關(guān)重要提供有力支撐。

　　相關(guān)研究顯示：媽媽從孕期18周開始到產(chǎn)后3個月，如果持續(xù)補充高水平的DHA保供，寶寶在4歲時的智商測試分?jǐn)?shù)就會明顯得到提升自行開發。

　　“為了給寶寶腦部快速發(fā)育時期提供充足的營養(yǎng)，媽媽必須要提高自己的DHA和膽堿儲備責任，讓其濃度在體內(nèi)保持高水平狀態(tài)應用情況。DHA主要存在于海魚和海產(chǎn)品之中，而膽堿主要存在于雞蛋組建、豬肉等食品中表現。”徐青梅副主任醫(yī)師指出深刻變革，“但大部分準(zhǔn)媽媽對此并不了解結論，比如她們懷孕后也經(jīng)常吃魚，但吃的河魚比較多質生產力，其實應(yīng)該多吃海魚——如帶魚等等適應性強。”

　　“懷孕期間先進的解決方案，準(zhǔn)媽媽如果能經(jīng)常吃些健康的零食拓展，對胎兒的發(fā)育也是很有好處的≈Ω餍?！标悓W(xué)存教授說前來體驗，他推薦的零食主要是花生、瓜子確定性、腰果更加廣闊、開心果等堅果類食品，因為這些食品中也富含DHA講故事。

　　“這次調(diào)查中非常完善，有兩個現(xiàn)象讓我們感到十分憂慮，那就是許多受訪者的蔬菜攝入量和主食攝入量都嚴(yán)重不足全面革新≈巫饔?！标悓W(xué)存教授指出：蔬菜富含礦物質(zhì)和維生素，其豐富的纖維素有良好的通便作用建設項目，但許多孕婦只吃水果最為突出，很少吃蔬菜；而主食——主要指各種谷類食品相結合，富含蛋白質(zhì)高效化，孕婦每天的攝入量應(yīng)該在450克左右，但絕大多數(shù)孕婦的攝入量連150克都不到為產業發展」爣皖I域！?