燥熱天氣人容易厭食，孕婦更是如此不久前。冬瓜爽口不膩占，能幫助孕婦消腫積極，鱸魚營養(yǎng)豐富範圍和領域，對(duì)孕婦安胎很有幫助高質量。

　　冬瓜有良好的清熱解暑功效現場，多吃冬瓜核心技術體系，不但解渴、消暑供給，還能養(yǎng)胃生津效高化、清降胃火。冬瓜利尿投入力度，且含鈉極少創造，是孕婦的消腫佳品。

　　鱸魚的營養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高規定，富含脂肪環境、維生素、鈣高質量、磷相對簡便、鐵等多種營養(yǎng)成分。鱸魚的藥用價(jià)值主要表現(xiàn)在它具有補(bǔ)肝腎流程、益脾胃合作、化痰止咳之效，且可治胎動(dòng)不安等癥助力各業。

　　冬瓜和鱸魚搭配極致用戶體驗，不僅能保證營養(yǎng)，還可使口感清爽應用，減少魚腥味建議。

　　制作方法:1.準(zhǔn)備茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克不斷發展，鱸魚1條積極影響，冬瓜200克，姜3片緊密協作、鹽適量越來越重要。2.茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用發揮重要作用。3.鱸魚洗凈去骨刺醒悟，取魚肉切片。4.冬瓜去皮切塊去突破，和姜片一起放入鍋中能運用，加水1500毫升達到，用小火煮至冬瓜熟透智能設備，放入魚片、紅棗蓬勃發展、枸杞特點，轉(zhuǎn)大火煮滾，加鹽調(diào)味重要性。