懷孕第九個(gè)月(33-36周)

　　從這時(shí)開(kāi)始，到了懷孕過(guò)程中最煩惱的時(shí)候產品和服務。繼續(xù)長(zhǎng)大的子宮不僅使你的身體變得更為沉重充分發揮，而且使你感到氣喘深刻認識，心跳加快信息，食欲開(kāi)始減退臺上與臺下，尿頻更明顯了帶動產業發展，腳和小腿上甚至長(zhǎng)出靜脈瘤發揮重要作用，有時(shí)一不留意還會(huì)扭傷腰。應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)這一切變化呢我有所應？

　　孕媽咪的變化

　　子宮底高度已升到心口窩提單產，各種臟器受到擠壓：心臟不能自由活動(dòng)，心跳變得激烈至關重要；胃的消化液分泌減少發展空間，食欲減退；增大的子宮壓在膀胱上有所應，尿頻更明顯了足了準備，甚至出現(xiàn)尿失禁。而且著力提升，腳和小腿上甚至出現(xiàn)了靜脈曲張或靜脈瘤深刻內涵。腹部還在向前挺進(jìn)，使你的行動(dòng)更為笨拙融合，一不留意便會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出深入闡釋。

　　本月特別關(guān)注：

　　留意陰道異常出血或腹痛

　　懷孕晚期如果陰道發(fā)生出血，危險(xiǎn)性很大完成的事情，有可能是發(fā)生了胎盤(pán)早剝物聯與互聯、前置胎盤(pán)、早期破水等改造層面，都會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)供給。因此，要注意觀察陰道是否出現(xiàn)異常流血，腹部是否出現(xiàn)疼痛等征象解決方案。一旦出現(xiàn)這些征象趨勢，無(wú)論出血多少都應(yīng)提高警惕，及時(shí)去醫(yī)院就診上高質量。

　　注意減輕下肢水腫

　　生活中你不要長(zhǎng)久站立一站式服務，也不要久坐不動(dòng)，注意經(jīng)常變換體位著力增加，不能避免時(shí)要經(jīng)诚鄬啽?；顒?dòng)一下下肢和腳。在允許的情況下可把雙腿抬起流程，放在桌、床或其他一些方便的東西上勃勃生機，晚上睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位助力各業，并用枕頭墊高雙腿，鞋襪提供有力支撐、內(nèi)衣應用、內(nèi)褲要寬松些，避免過(guò)緊品率，以利靜脈血液回流心臟相貫通，使水腫減輕。

　　盡量避免同房

　　從懷孕第9個(gè)月開(kāi)始積極影響，輕微的刺激也容易使子宮發(fā)生收縮自動化方案，增加早產(chǎn)的危險(xiǎn)。而且越來越重要，由于身體開(kāi)始為分娩做準(zhǔn)備線上線下，子宮和陰道變軟，分泌物增多醒悟，子宮頸部容易受到細(xì)菌的感染數據顯示。因此，從這時(shí)開(kāi)始你要盡量避免與丈夫同房也逐步提升，特別是發(fā)生外陰?kù)o脈曲張時(shí)記得牢，則應(yīng)禁止同房。

　　準(zhǔn)備好分娩的必備物品

　　到了第36周時(shí)重要的作用，雖然距離預(yù)產(chǎn)期還有一個(gè)月的時(shí)間更多可能性，但在預(yù)產(chǎn)期的前后2周都是正常分娩時(shí)間。所以積極回應，你應(yīng)做好一切準(zhǔn)備重要性，其中包括：要把自己和寶貝的用品準(zhǔn)備齊全，放在一起，并放在家里一個(gè)顯眼的地方多元化服務體系，以免臨時(shí)去醫(yī)院時(shí)很匆忙規劃；手邊有與家人隨時(shí)保持聯(lián)系的電話及準(zhǔn)備去分娩醫(yī)院的電話；妊娠期間的所有檢查記錄便利性、門(mén)診手冊(cè)全面展示、醫(yī)保卡深刻認識；住院分娩要事先與準(zhǔn)備去分娩的醫(yī)院預(yù)約好核心技術。

　　去醫(yī)院生寶貝時(shí)要帶的各種物品包括：保暖厚襪子、睡衣主動性、外衣創造性、喂奶大罩衫、內(nèi)衣道路、內(nèi)褲規模設備、哺乳胸罩、衛(wèi)生巾指導、拖鞋競爭力、洗漱用具、潤(rùn)口糖進一步完善、小食品及出院時(shí)穿的外衣等集聚。

　　準(zhǔn)備好寶貝出生后的生活用品

　　一般在自然分娩后，你需要住院3天左右調整推進。如果做了會(huì)陰切開(kāi)或剖宮產(chǎn)手術(shù)狀況，則需要比這更長(zhǎng)一些的時(shí)間。因此機製，你最好將寶貝出生后的一些用品也準(zhǔn)備齊全同期，如嬰兒連身衣、內(nèi)衣使命責任、尿布效果、紙尿褲、嬰兒睡袍合規意識、睡袋密度增加、防水褲、圍兜創新內容、帽子機遇與挑戰、安全別針、毛巾被或毛巾毯善於監督、洗浴用盆集成技術、嬰兒洗護(hù)品、喂奶喂水用具、搖籃大部分、嬰兒床強大的功能、兒童安全座椅及促進(jìn)聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)發(fā)育的各種玩具。

　　避免做繁重的家務(wù)或運(yùn)動(dòng)

　　在這個(gè)月份做較繁重的家務(wù)或運(yùn)動(dòng)解決方案，容易導(dǎo)致早產(chǎn)優勢。因此，你一定要多小心增產，不要讓身體感到疲勞便利性，每天保持充足的睡眠和規(guī)律的生活節(jié)奏，經(jīng)常出去散步行動力。一感到身體有些疲勞提供有力支撐，就馬上休息。

　　練習(xí)減輕產(chǎn)痛的各種方法

　　已經(jīng)臨近分娩保供，你可能心里會(huì)產(chǎn)生一些恐懼和擔(dān)憂最深厚的底氣。其實(shí)，分娩時(shí)如能積極與醫(yī)生配合振奮起來，就可“無(wú)痛分娩”，幫助自己順利生出寶貝利用好。平時(shí)可以多做這樣一些練習(xí)：

　　學(xué)會(huì)深呼吸

　　可以幫助第一產(chǎn)程宮縮頻繁時(shí)減輕疼痛深入各系統。

　　方法是：吸氣時(shí)鼓起肚子，呼氣時(shí)癟下肚子系列，呼氣與吸氣的動(dòng)作越慢越好作用，可以在心里數(shù)1、2慢體驗、3著力增加。在宮縮時(shí)反復(fù)重復(fù)上述動(dòng)作，在宮縮過(guò)后便放松休息科技實力。

　　學(xué)會(huì)進(jìn)行按摩

　　方法是：宮縮時(shí)兩個(gè)手掌放在腹部?jī)蓚?cè)處理，在宮縮時(shí)一邊鼓肚子一邊把手從下向上按摩；呼氣癟肚子時(shí)在此基礎上，一邊又把手從上往下按摩助力各行，反復(fù)進(jìn)行，可以配合深呼吸自主研發。如果在腹部?jī)蓚?cè)做畫(huà)圈式按摩確定性，也有助于減輕產(chǎn)痛。

　　胎寶貝的變化

　　象征著成熟的特征一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)了：皮下脂肪增多不同需求，使皮膚有了光澤和顏色發展；生殖器官基本形成，男嬰的睪丸已下降至陰囊中，女?huà)氲膬善箨幋铰∑鸩⒕o貼在一起面向；指甲長(zhǎng)到了手指尖支撐作用；肺和胃腸功能已很發(fā)達(dá)，具備一定的呼吸和消化功能效率；動(dòng)作激烈規模，手和腳能把母體的腹壁頂起來(lái)。身長(zhǎng)達(dá)到42-45厘米講道理，體重達(dá)到2200-2500克發展目標奮鬥。

　　本月Q&A

　　下個(gè)月我就要到預(yù)產(chǎn)期了，什么時(shí)候開(kāi)始休息好更多的合作機會？

　　到了懷孕晚期延伸，孕婦的行動(dòng)已經(jīng)很不方便了。如果孕婦和胎寶貝沒(méi)有什么異常情況服務好，工作單位能夠給安排較輕松的工作新趨勢，如不需要特別用腦或很緊張的工作、不長(zhǎng)久坐或站共謀發展、工作壓力不大等學習，上班對(duì)孕婦還是有益的，可以去上班聽得懂。但路上一定要注意安全應用優勢，避免腹部被擠碰，工間注意適當(dāng)做輕度活動(dòng)全方位，可在預(yù)產(chǎn)期前半個(gè)月開(kāi)始休假高效節能。

　　這幾天我感到有些頭暈眼花，是否不正常大局？

　　頭暈?zāi)垦５陌Y狀新創新即將到來，大多在孕早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)。如果這種癥狀在懷孕晚期出現(xiàn)有序推進，需要到醫(yī)生那里進(jìn)行一下檢查設施，觀察有無(wú)貧血、高血壓或妊娠高血壓綜合征配套設備，不可忽視性能，以免引起不良結(jié)果。

　　10個(gè)生活細(xì)節(jié)提示

　　1.選擇好分娩醫(yī)院對外開放，如準(zhǔn)備去外地分娩技術創新，應(yīng)在預(yù)產(chǎn)期前3周左右前往，并要避免交通擁擠的時(shí)日資料，如節(jié)假日廣泛應用、高峰旅游時(shí)間等關註度。

　　2.縮短定期檢查的間隔，從這時(shí)起每2周去產(chǎn)科檢查一次哪些領域。

　　3.注意多休息敢於挑戰，少食多餐，增加營(yíng)養(yǎng)以促進(jìn)胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育建立和完善。

　　4.穿低而平穩(wěn)的鞋提供了遵循，特別是外出時(shí)，以防笨拙的身體摔倒或不穩(wěn)定大型，扭傷腰或腳部服務效率。

　　5.出現(xiàn)外陰?kù)o脈曲張及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)禁止騎車(chē)重要意義。

　　6.靜脈曲張時(shí)走路要小心統籌發展，以防發(fā)生磕碰，引起皮膚出血和感染體系。

　　7.躺下時(shí)注意采取左側(cè)臥位生產製造。

　　8.每次蹲廁不宜時(shí)間太長(zhǎng)。

　　9.做家務(wù)時(shí)不要攀登高處攜手共進，需從高處取東西可讓家人幫忙共同。

　　10.出門(mén)時(shí)在上下坡的地方一定要格外小心。 (文/云 琴 武淑蘭 編輯：趙京文)