不再是家人關(guān)注中心的委屈心理

　　應(yīng)對關(guān)鍵句：

　　要從積極意義上去理解這種變化：有更多的親友幫助照料寶寶,為生產(chǎn)耗盡精力的媽媽正好休息,早點恢復(fù)元氣。

　　很多初為人父的丈夫會在妻子生產(chǎn)后感到奇怪：“為什么她會對那么多人關(guān)注寶寶確定性、疼愛寶寶表現(xiàn)出不高興環境，難道她這么大個人還吃寶寶的醋積極參與？”而對大部分被當(dāng)大熊貓保護了38周到40周的媽媽來說重要的角色，這種“吃醋”現(xiàn)象十分正常：她發(fā)現(xiàn)自己跑了個“生產(chǎn)馬拉松”生產製造，獎?wù)聟s佩掛在孩子胸前宣講活動；她發(fā)現(xiàn)探視的親友表面上來慰問她切實把製度，事實上個個都是來看孩子全方位，“他們認為寶寶是奇跡高效節能，他們卻把制造這一奇跡的人完全忘卻∠冗M技術！备行睦聿黄胶獾男聥寢屨J為培訓，“早知道孩子會占去老公和公婆的全部注意力，我寧可不生這個孩子宣講手段⌒Ц?！?/p>

　　從懷孕38周起，就要為生產(chǎn)后的這種角色轉(zhuǎn)換和心理變化做好準備基礎。在懷孕期間性能，孕婦最脆弱，因此全家的關(guān)注焦點落在孕婦身上對外開放，是十分必要的技術創新；而在生產(chǎn)過后，寶寶最奇妙也是最脆弱資料，因此全家的關(guān)注點有所轉(zhuǎn)移廣泛應用，也很正常。準媽媽要從積極層面上去理解這種變化：丈夫和公婆樂意照料寶寶橫向協同，關(guān)注他的一顰一笑哪些領域，因為生產(chǎn)而身體虛弱的自己正好可以少勞神，多休息不斷創新，早恢復(fù)建立和完善；每一個新生命的降生，都會引發(fā)家庭成員間感情的重新分配問題參與水平，分配有偏向不要緊大型，隨著孩子的長大，所需照料的減少，這種感情分配上的不公平肯定會得到調(diào)整重要意義。如果當(dāng)媽媽的確實“嫉妒”寶寶統籌發展，也不要以鬧別扭的方式來吸引丈夫和公婆的關(guān)注，不妨將自己令人關(guān)注的委屈講出來體系，要讓丈夫和長輩知道生產製造，“月子婆”需要的不僅僅是催乳湯，也需要精神關(guān)愛的“心靈雞湯”攜手共進。

　　很多初產(chǎn)婦在發(fā)覺自己在“嫉妒”寶寶時共同，會對自己是否“母愛動力不足”有懷疑，這種懷疑態(tài)度里包含著自責(zé)與內(nèi)疚高效。其實,對初產(chǎn)婦來說應用創新，激發(fā)母愛的程序并不是日以繼夜地與寶寶粘在一起，寸步不離機構，而是讓新媽媽不時與短暫分離的特性，有四到六小時的“獨處空間”，如此基礎，當(dāng)新媽媽回到寶寶身邊,讓寶寶吮空脹痛的雙乳時提供堅實支撐，牽掛與母愛才會噴涌。媽媽的母性得到充分的闡發(fā)后高產，她自己也會把注意力放到寶寶身上,而不是放到自己身上,所謂“吃寶寶的醋”的情態(tài)信息化技術，也就不會發(fā)生了。

　　No.1

　　別把所有注意力放在猜度下一次產(chǎn)痛何時啟動上良好，而要在產(chǎn)痛間隙成功實現(xiàn)“注意力轉(zhuǎn)移”逐步顯現。

　　No.2

　　還可錄下老公或家人的加油鼓勁聲和安慰話語，帶到待產(chǎn)室去聽一聽引領。

　　No.3

　　把漫畫口袋書和笑話書帶入待產(chǎn)室是一個好方法自動化裝置。

　　No.2

　　通過想象遼闊的大海、溫暖的陽光應用前景，潮濕的海風(fēng)還有微咸的空氣來克服疼痛感的到來有很大提升空間，想象這疼痛就像大海上的波浪，時高時低首次，而自己泅渡過去就可以接到自己的寶寶可能性更大。

　　分娩時，可以把產(chǎn)道想象成一朵正在開放的鮮花搖籃，而寶寶就是花苞里即將噴薄而出的精靈技術。隨著產(chǎn)痛到達高潮，陰道內(nèi)壁的肌肉也展開變硬深入，這樣在持續(xù)兩三秒之間技術研究，緩慢用力重要的，并想象一朵又一朵的鮮花在陸續(xù)開放開展研究。

　　對生男生女產(chǎn)生的不安與焦慮

　　應(yīng)對關(guān)鍵句：

　　把生男生女的優(yōu)缺點都寫下來姿勢，這個心理癥結(jié)往往迎刃而解。

　　“生男生女都一樣首要任務，只要母子平安就好綠色化。”丈夫和公公婆婆這樣表白形式，有時并不能完全解除準媽媽的疑慮建設應用。懷孕38周后，女性的心思越發(fā)變得敏感細膩日漸深入，丈夫與公婆在生男生女上的傾向性被她看在眼里動力，如果對方對自己的真實想法遮遮掩掩，反而激起準媽媽的猜度互動式宣講、惶恐和不安效高性。因此為準媽媽減壓的辦法反而是大家把生男生女的期待敞開來說，然后自動化，丈夫與準媽媽一起羅列出生男孩與生女孩后父母所要擔(dān)當(dāng)?shù)牟煌?zé)任提升，羅列出教子和教女所要耗費的精力，從而對分娩的結(jié)果慢慢培植出一種理性和客觀的態(tài)度不折不扣，減少不同的生育結(jié)果帶來的“特別欣喜”以及“特別失望”的心理落差支撐能力。

　　到了懷孕38周，準媽媽周圍的女友和同事都可能加入“猜男猜女”的行列中來高效利用，他們會依據(jù)準媽媽嗜酸還是嗜辣特征更加明顯、肌膚妊娠斑的多少、肚子的形狀來當(dāng)寶寶性別的“預(yù)言大師”講理論，他們一定會揣度準媽媽的自身偏好的可能性，認為她一定能“如愿以償”。如果有這種情況市場開拓，作為準媽媽的家人措施，丈夫、父母和公婆要落實好，一定要給準媽媽打一打預(yù)防針緊密相關，“聽說妊娠斑多的也不定生兒子，肚子扁圓的也不一定生女兒”先進技術，總之培訓，一定要讓準媽媽有“兩手準備”(準備寶寶姓名時也要有兩套方案，購買嬰兒衣物時也要有兩套方案)宣講手段，如此重要工具，讓準媽媽預(yù)感到積極拓展新的領域，“不論生男生女，我們會有幾分鐘的狂喜或失落更優質，最終都會開心接受”競爭力所在，這對準媽媽的心理是非常到位的安撫。

　　No.1

　　將入院物資準備好領域，包括住院用的資金溝通機製，臉盆水瓶等日常用品，媽媽要用的衛(wèi)生巾和寶寶要用的尿不濕註入新的動力；媽媽與寶寶的兩套換洗衣服領先水平，進食流質(zhì)所需的水杯和吸管，寶寶奶瓶雙重提升，小襁褓等戰略布局，把這些東西打包放在房間的角落里，到陣痛開始時拎上就走表現明顯更佳，十分方便狀態。

　　No.2

　　與自己的助產(chǎn)士和主治醫(yī)生保持熱線聯(lián)絡(luò)，這樣穩定發展，一旦有不適可以立刻聯(lián)絡(luò)醫(yī)生安排住院基石之一。

　　預(yù)產(chǎn)期過了一周還沒動靜？如果你覺得特別焦慮不安可以與產(chǎn)科醫(yī)院聯(lián)系增持能力，讓他們安排心理醫(yī)生為你解壓共同努力，也可以提前住院準備引產(chǎn)。

　　No.3

　　針對準媽媽不曉知“發(fā)令槍”何時響起的焦慮追求卓越，做丈夫的可以開導(dǎo)她：生寶寶并不要爭“速度冠軍”逐漸完善，啟動早的不一定生得順，啟動晚的不一定生得不順合理需求，因此是目前主流，盡管放寬心，讓醫(yī)生去處理好了高質量。等“發(fā)令槍”響了你還可以洗一個溫水澡充分發揮，吃東西以補充體力，在陣痛的間隙講講笑話管理，你表現(xiàn)得越從容設計，生產(chǎn)也許更順利……

　　懷孕38周，準媽媽只能穿最大號的孕婦裙出門了改進措施，她會不由自主地撐腰走路就此掀開，

　　氣喘吁吁又小心翼翼，你以為她心中全是將與新生命見面的欣喜今年？那可不見得不斷豐富。

　　因為這個階段的準媽媽處于“孕育”的終點階段實施體系，又處于“生養(yǎng)”的起始階段，她就像一個等待“發(fā)令槍”的運動員一樣等待著產(chǎn)痛的到來各有優勢。她對傳說中的漫長難耐的生產(chǎn)過程抱著既期待又懼怕的心態(tài)效果較好，一切都值得擔(dān)心:孩子比預(yù)產(chǎn)期規(guī)定的時間早生；孩子比預(yù)產(chǎn)期規(guī)定的時間遲生快速增長；家人對生男生女的期待所產(chǎn)生的壓力開放以來；希望老公陪產(chǎn)又擔(dān)心這期間自己的無助與遷怒會影響夫妻感情占，也生怕生產(chǎn)的苦痛場面會給雙方未來的相處留下陰影高質量；希望無痛分娩，又擔(dān)心“無痛”程序會降低初為人母的巨大沖擊力激發創作；希望有更多的親友幫忙前景，又希望有“一家三口”相處的寧靜時光，不希望新生的嬰兒將自家親友的關(guān)注統(tǒng)統(tǒng)分走……憂慮增幅最大、緊張共享應用、矛盾的心態(tài)主宰了“發(fā)令槍”響前的一刻，而事實證明標準，這一階段“準媽媽”是否擁有坦然的心理示範推廣，平穩(wěn)的情緒，冷靜的頭腦以及“我可以解決一切困惑”的必勝信念即將展開，對寶寶的安然出世與自己的平穩(wěn)生產(chǎn)十分重要大幅增加。

　　懷孕38周時，調(diào)適心理的預(yù)修課程就應(yīng)該開始——

　　對產(chǎn)痛的強烈恐懼

　　應(yīng)對關(guān)鍵句：

　　了解產(chǎn)痛對建立親密依戀的母子關(guān)系的意義傳承，并為提高對產(chǎn)痛的“忍耐力”進行專項想象訓(xùn)練等特點。

　　與100名初產(chǎn)婦交流，你會發(fā)現(xiàn)至少有95名在接近生產(chǎn)時多種，揮之不去的擔(dān)憂是“我能不能忍受據(jù)說比在戰(zhàn)場上腹部中彈更劇烈的產(chǎn)痛將進一步？”對產(chǎn)痛的擔(dān)憂使孕后期的準媽媽緊張度陡升，她們或者沉迷于呼吸培訓(xùn)發展成就，或者早早預(yù)約了“無痛分娩”程序成就，或者想方設(shè)法說服醫(yī)生讓其剖宮產(chǎn)。很多準媽媽也知道產(chǎn)道擠壓對新生兒的積極意義開展面對面，但一想到那“非人的疼痛”系統，立刻在心理上“垮了堤”。很多懷孕38周的準媽媽坦白稱自動化，“只要不痛互動互補，讓我做什么都愿意∫庀?！?/p>

　　其實產(chǎn)痛對建立親密的母子關(guān)系具有深遠的影響意料之外，我們讀到過很多真實的故事文化價值，講述孩子在危急關(guān)頭，母親為救助他所迸發(fā)出的超人潛力置之不顧。其實這種巨大的拯救力量來自母親的潛意識不斷完善，而產(chǎn)痛，尤其是刻骨銘心的產(chǎn)痛方便，是構(gòu)筑這種“為了孩子我可以忘我去做”的潛意識的基礎(chǔ)基礎上。了解這一點，就是幫助準媽媽以積極的態(tài)度去看待產(chǎn)痛應用領域。而不要以為“正是因為迎接你(孩子)的到來保持競爭優勢，我去非人的地獄走了一遭“l展機遇！背錆M抗拒去看待產(chǎn)痛長效機製，會削弱生產(chǎn)過程中的信心和耐力，也不利于調(diào)整寶寶剛出生時的母子關(guān)系全技術方案。因此分享，從懷孕38周起，進行有針對性的想象訓(xùn)練信息化，暗示自己可以在產(chǎn)痛中泅渡或者開放方式之一，可以為準媽媽提供巨大的心理支持。

　　應(yīng)對步驟——

　　No.1

　　閉上雙眼新型儲能，一邊深呼吸一邊想象著腹中的寶寶在頑皮地吮手和玩耍創新能力，然后準媽媽們可以和寶寶聊聊天，比如領域，“寶寶想不想看看媽媽皽贤C製。俊薄拔襾聿乱徊履汩L成什么樣註入新的動力，是眼睛像爸爸還是鼻子像媽媽領先水平？”這樣想象兩三分鐘后再做一次深呼吸，并默數(shù)到5雙重提升，之后伸一個懶腰戰略布局，睜開眼睛。