在這個(gè)寒冷的季節(jié)，孕期準(zhǔn)媽媽除了要做好保暖工作外，飲食更應(yīng)該注意規模。

　　吃火鍋要小心 生鮮肉品容易寄藏弓形蟲。美國疾病控制與預(yù)防中心的科學(xué)家表示，人們攝入未熟肉類，尤其是豬肉重要意義、羊羔肉和鹿肉等野味是人們感染弓形蟲的主要途徑。健康人群的免疫系統(tǒng)能夠防止弓形蟲誘發(fā)疾病更加廣闊，所以絕大多數(shù)弓形蟲攜帶者不會(huì)有任何癥狀規劃。但弓形蟲病對(duì)準(zhǔn)媽媽和免疫系統(tǒng)較弱的人威脅卻是不可忽視的。準(zhǔn)媽媽感染弓形蟲可導(dǎo)致流產(chǎn)可以使用、死胎或新生兒疾病進入當下。研究人員表示，為了預(yù)防弓形蟲病應用領域，人們?cè)谂腼冐i肉保持競爭優勢、羊羔肉、小牛肉或者牛肉時(shí)應(yīng)加熱到150華氏度發展機遇。可冬季人們吃火鍋時(shí)卻習(xí)慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即放到口中法治力量，加熱時(shí)間過短不能殺死寄生在肉片中的弓形蟲穩定，若準(zhǔn)媽媽這樣吃火鍋，很容易造成弓形蟲感染供給。因此優勢與挑戰，冬季準(zhǔn)媽媽吃火鍋時(shí)一定要將肉片煮透。平日吃肉食時(shí)也要注意將肉品徹底做熟后再食用解決方案。

　　少吃辛辣食物 冬季氣候干燥趨勢，若再吃辛辣食物，很容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽便秘上高質量，或是加重便秘表現(xiàn)一站式服務，所以即便是嗜辣的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)注意適當(dāng)戒口廣度和深度。

　　忌吃生冷食物 冬季，特別是北方常有一些凍品上市引領作用，比如凍梨加強宣傳、凍柿子，對(duì)于這些生冷食物準(zhǔn)媽媽們盡量不要食用用的舒心。準(zhǔn)媽媽若攝入大量生冷食物技術發展，很可能導(dǎo)致血管痙攣引起腹痛、腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)集成、早產(chǎn)重要手段。不止如此，冬季吃生冷食物還能使胃腸血管突然收縮穩定性，以致胃液分泌減少像一棵樹，消化功能降低，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽食欲不振更高效、消化不良全面協議，甚至引起胃部痙攣等各種不適。