請問如何辨別自己屬于哪種體質(zhì)？對于新歷10月要坐月子的婦女來說左右，應(yīng)該怎樣調(diào)理身體有很大提升空間？飲食方面應(yīng)以什么為主充分？謝謝有所增加！ 一位待產(chǎn)婦女

　　解答：廣州市中醫(yī)院婦科方如丹主任醫(yī)師

　　人體體質(zhì)或偏于陽虛能運用，或偏于陰虛綠色化發展。陽虛的人多形體肥胖與時俱進，面色偏晦暗紮實，性格多沉靜效高化、內(nèi)向，多喜偏熱食物投入力度，口淡創造，肢體倦怠怕冷，大便多稀軟貢獻法治，小便清長設備製造。陰虛的人多形體瘦長，面色偏紅攻堅克難，性格多急躁易怒管理，口燥咽干，多喜飲冷解決方案，肢體多有熱感或手足心熱趨勢，大便秘結(jié)，小便短赤。你可結(jié)合自己的情況判斷一站式服務。

　　產(chǎn)后婦女氣血虧虛廣度和深度，飲食要富于營養(yǎng)，易于吸收引領作用，且每日可達4~5餐加強宣傳，采用溫補和清養(yǎng)的食物為宜。不可過食滋膩用的舒心、生冷技術發展、辛辣的食品，以免損傷脾胃集成，影響氣血和乳汁重要手段。適當多喝湯水和新鮮水果等可保持大小便的通暢。產(chǎn)后還易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛穩定性，以冬像一棵樹、春之寒冷和潮濕季節(jié)多見，新歷10月雖未入冬去突破，但產(chǎn)后也要注意肢體保暖能運用，可適量服用姜湯、姜醋智能設備、酒類以溫行血脈不可缺少，驅(qū)散風(fēng)寒。